(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104704 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170948 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93814 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24505 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34117 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18964 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59019 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( ملابس جيش للبنات هل هذه الموضة الان ؟ ))
0 (( مكياج هادىء وناعم لخريف 2006 ))
0 (()) ممكن أتعرف على بنت !!!! (())
0 (( احدث اجهزة الكمبيوتر !!! ))
0 (( شبااب حياكم ، السحلية لا !! ))

(( خطوات بسيطة تجنبك الزكام !! ))

ها هو موسم الزكام والحساسية على الأبواب مرة أخرى ، الجميع من حولك قد يعطس أو يسعل أو يعاني من الإنهاك أو احتقان أو سيلان الأنف وألم في الحلق إنها مجدداً أعراض الزكام .

الزكام : هو إصابة المجرى التنفسي العلوي ، وهو عادة غير مؤذ ولكنه بالتأكيد لا يبدو كذلك ـ ويعتقد البعض أنه ليس بالضرورة أن يصاب بالمرض إذا أصيب به أحد زملائه أو أفراد عائلته ..

ولكن من الضروري أن يتعرف الجميع على أعراض الزكام كي نتجنبه في الوقت المناسب وذلك بإتباع بعض الإرشادات الوقائية ..

الوقاية من البرد والزكام : تحدث نزلات البرد والأنفلونزا بسبب فيروسات تنتشر في أجواء وعلى أسطح مواد يمكن أن تنتقل العدوى للآخرين في حال لمسها ، وفيما يلي بعض النصائح الهامة لتجنب البرد والزكام .

أفضل وسيلة حماية : أغسل يديك دائماً بالماء الدافئ والصابون لمدة 10- 20 ثانية .

لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ما لم تكن قد غسلت يديك قبل ذلك ، فالفيروسات تنتشر بشكل أسهل عبر الأسطح الملونة من انتشارها عبر الهواء

نظف بشكل منتظم أسطح الهواتف ، لوحات مفاتيح الكمبيوتر ، عجلة قيادة السيارة وأدوات المكتب التي يستخدمها أكثر من شخص واحد .

خذ قسطاً كافياً من النوم للإبقاء على جهاز المناعة فعالاً ... أشرب مزيداً من الماء ، إذ من البساطة أن يحدث الإسهال حتى لو كانت درجة الحرارة في الغرفة باردة .

واظب على ممارسة التمارين الرياضية حتى لو كان الجو بارداً ، والأفضل ممارسة تمارين معتدلة ثلاثة أو أربعة أيام في الأسبوع .

حافظ على تناول غذاء صحي ، فأثناء الجو البارد من السهل أن تحصل على أغذية فقيرة بقيمتها الغذائية الصحية .

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 22253

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أَحْبَبْتُكَ حَتْىْ أَنْتَحَرَتْ حُرُوَفْ عِشْقِيْ عَلىْ أَعْتَابْ الْبَوْحْ .. !

من مواضيعي

0 شكر وتقدير للأستاذة درة الإيمان .. قدموا التهاني لها ..
0 عذراً يا أعضاء الحصن
0 خبر عاجل : خبر عاجل..توقعات بمنخفض جوي يصل الخليج خلال أيام
0 تم نشر المنتدى عبر محركات البحث العالمية ..
0 ضوابط وشروط مسابقة أجمل خاطرة ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

بارك الله فيك أخي حصن البحرين ..
معلومات رائعة بصراحة ، وجاءت في وقتها المناسب هذه الفترة الكل يعاني من الزكام ..
بارك الله فيك أخي العزيز ..

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ألبوم من تصويري ... حصرياً
0 صور نرجس في الصباح الباكر ".."
0 ويبقى الأمل * _ *
0 سوف أنسى *_*
0 الخدامة في البيت ....

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

تشكر حصن البحرين ,,,,, بارك الله فيك ,,,, موضوع جميل ,,, جاء في وقت الزكام ,,,,,

عاد ما زكام ,,,, لاعب فينا لعب ,,,,,

أشكر تواصلك مع أبراجنا أخي حصن البحرين ,,,, ويسعدني تواصلك معنا ,,,,,

دمت بود ,,,

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

21-12-2006

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.

من مواضيعي

0 •!¦[• هـمسـات ولـمـسـات •]¦!•
0 ياخي مقصرهツ
0 شو رايكم في تصاميمي البسيطه.....؟!
0 نصائح صحية
0 جني مسلم ينقذ فتاة من الهلاك ... !! عن طريق الماسنجر!!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

موضوع رائع جاء في الوقت المناسب ،،، شكلي سأصاب بالزكام ...

اشكرك اخي حصن البحرين

دمت بصحه وعافيه

21-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 شـــــواطـــى لــيــــبــــــيـــــــا
0 ·!¦[·«● الإسعافــات الأوليــة لعضــة الحيــوان ●»·]¦!·
0 علاج رائحة الفم الكريهه
0 خطــــــــــــــــر
0 ミ★ミ مـآآ أحْـلَى آلْكـً‘ـرزْ ! ミ★

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مشكور أخي العزيز حصن البحرين على هذا الموضوع المفيد ..
وكثير من الناس في هذا الوقت يعانوا من الزكام ..
وأتمني من الجميع الصحة والعافية ..
ويعطيك الف عافية ..
وتحياتي لك ..

21-12-2006

فـــريق شـــSho0oــــو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 54458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

What do you do when the only person who can make you stop crying is the person who made you cry

من مواضيعي

0 كلمة شكر
0 ولاية نزوى هنا !
0 فرضيات البرمجه اللغويه العصبية
0 |عـــــش العصفـــور بالصور | تطبيق orient
0 معاناة الأطفال من الربو!

الاوسمة

تميز وإبداع في الإدارة والإشراف للفعاليات

مجموع الاوسمة: 18

موضوع رائع أخي حصن البحرين
وهذا هو وقته فعلا ..
الحمد لله لم أعاني بعد من الزكام ولكني في الانتظار
معلومات جدا رائعة ومفيدة
بارك الله فيك

الزكام والامتحانات اثنان ..والضحية واحد

يَقُول حكِيم يُونَانيّ:

كُنتُ أبكِي لأنّني أمشِي بِدون حِذاء
ولكِنّنِي تَوقّفت عَن البُكَاء!
عِندَمَا رأيتُ رَجُلاً بِلا قدَمين

[الرياح لا تحرك الجبال ولكنها تلعب بالرمال وتشكلها كما تشاء ]

22-12-2006

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 رحبوااا معانا ..بالم ابوظبي ...صفقه صفقه ... ادخل ورحب
0 سرطان الدم ... ضروري وبسرعه
0 فضيـــحه صورها وهي تتســــبح
0 عد لين 5 وفر اي عضو بالحصى ..
0 @ شكاوي الطلاب من الدراسة @

مشكور اخويه على المعلومات المفيده

الله يبعد الزكام لين ما اخلص امتحانات

يعطيك العافية

السلام عليكم

بغيب عنكم فترة لان عندي ثانويه عاامة

وامتحانات القبول في الجامعه

والسمووحة من الجميع

اشوفكم على خير

22-12-2006

أم شهاب

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 1529

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 فيديو كليب [ لسوف أعود يا أمي ] للمنشد :: أحمد بوخاطر
0 فن القصه
0 احذية للاطفال روعة
0 قوانين النجاح
0 كتاب الكتروني لتعليم السويتش خطوة بخطوة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

أخي حصن البحرين

جزاك الله خير على المعلومات الطيبهـ ..

وان شاء الله تعم الفائدهـ .. للجميع

في انتظار الجديد و المميـز

27-01-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (( كيف تتصرفين في هذه المواقف ؟ ))
0 (( " عــادي طاح الحطب ،،،، حلوه الحياة " ))
0 (()) هواتف لمتابعة حركة الاطفال !!! (())
0 (( أحلى بطاقات بمناسبة عيد الأضحى ))
0 {{ سبحان الله نبات على شكل ثعبان }}

هلالالالالالالا

لا شكر على واااااااااااااااجب

منورين حبايب قلبي

ارق التحااااااايااااا

27-01-2007

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 i miss you
0 Friends
0 البدانة مرتبطة بكيمياء الدماغ
0 لا تخلي للزعل ...!!
0 palutube

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

جزاك الله خيرا أخي حصن البحرين

معلوما ت رائعه

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

29-01-2007

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 100

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ()() احذية رجالية وشبابية بكافة الاذواق والاشكال ()()
0 (( خبر عاجل أنتحار اسامه بن لادن !! عاااجل ))
0 (( مجموعة برامج رائعه 2007 ))
0 (()) هواتف لمتابعة حركة الاطفال !!! (())
0 (( أحلى بطاقات بمناسبة عيد الأضحى ))

هلالالالالالالا بيك دفىء الكون

منوره الموضوووووووووووووع

لا شكر على واااااااااجب

تحيتي

04-02-2007

#12

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ماذاتقول لمن خذل احساسك؟
0 أسرع من الولاعه..
0 كيف نترجم الزوائد (Affixes)؟
0 صورة لأفعى تلتهم بقرة في صلالة!!
0 مراحل تكون الجنين

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

بارك الله فيك ,,وتسلم لهالمعلومات الررائعه

نــــــظـــــرعــــيــــنــــــي

Life can give u ahundred resons
To cry , but u can give
Life a thousand reasons to smile

04-02-2007

#13

*عالمٌ مُختلف*

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8207

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

رمضان كريم

من مواضيعي

0 لإزالة السواد تحت العين
0 تتحداني أشككك ف نفسك؟!
0 هكذا يكون الأخ
0 رحمة الرسول صلى الله عليه وسلم بالخلق
0 هدية حلوووة حال الأعضاء

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

ألف شكر لك أخي حصن البحرين ,,
معلومات مفيدة فعلا ..

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خطوات بسيطه لتكوني نشيطه وحيويه؟؟؟	زهر البنفسج	برج عالم حواء والأسرة	6	07-12-2007 03:25 AM
خطوات بسيطة لعمل حوض أزهار من طابقين	مستشارة	برج الديكور والأثاث المنزلي	7	15-11-2007 12:21 AM
معلومات بسيطة	دفئ الكون	برج المواضيع العامة	8	16-11-2006 08:57 PM
ستارات بسيطة ومريحة	وغلاتي	برج الديكور والأثاث المنزلي	18	10-11-2006 12:45 PM
الزكام··· مفيد للأ طفال	غريب الدار	برج السياسة والإقتصاد والأخبار	4	13-07-2006 12:38 AM

الساعة الآن 08:51 PM.