نط الحبل والرشاقة ْْ - منتديات حصن عمان

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104256 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170658 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93462 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24438 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34074 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18949 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58956 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
نط الحبل والرشاقة ْْ

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

نط الحبل والرشاقة ْْ

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 ( 13 ) إسعاف الكسور
0 لگزس ls تقدم للآطفآل !!
0 دليلك الداخلي !
0 شنط:عروسة المنتدى
0 كوب كآكآو وآحد فقط . انظر ماذا يفعل ؟؟!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

نط الحبل والرشاقة ْْ

السلام عليكم ^^
اليوم الموضوع ريوووش ع الآآخـــــــر

اكيد تعرفوا نط الحبل هذي الريآضة من أيآم العصر الحجري ْْ

بس لها فوائد كثير ^^
واليوم كنت اشوف اخوني يلعبوا وحبيت انزل موضوع عن هالرياضة
ان شاء الله يعجيكم

يلآآ اعترفـوا مين ينط بمهارة

....
باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر

وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية

ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر

على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .

كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة

يلآآ من يوم و رآيح اريدكم تطبقوها ^^

دمتم بصحة وعافية

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19621

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 مرافق المدارس في خطر ..,,,,,,....فما الحل ؟؟؟؟
0 بعد سنوااات ....... جاي صوبك في خدمة !!!
0 بداية ثمرة الليمون ,,,, من تصويري ... استمتعوا
0 هل طلابنا مبدعون ؟؟؟؟؟؟؟
0 لعبة :: أريد الرسالة رقم (......) ( أرجو التثبيت ) ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

مشكورة الريان على المعلومة

راح نعمل دوري لعضوات المنتدى
في مباريان نط الحبل

شو رايك ؟؟

كن صريحا معي ........... لا تجاملني

29-08-2010

رومــ عاشق ـــا

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 24465

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ْإنطلاقاً من قاعدة الدهر وقانون الزمان ...لكل شيئ ٍ إذا ما تم نقصان ُ .. فلا يُغرُ بطيب العيش إنسانٌ

من مواضيعي

0 مســابقــة أفضـــل مــوضــوع فــي البــرج الــرمضاني
0 فتاة تخسر 190 ألف دولار فـي علاقة عاطفية هاتفية !!
0 بكِ يا عمان نفخر .. وبك يا قابوس نعتز ..
0 إسنر يهزم ماهوت في أطول مباراة في تاريخ التنس ...!
0 قهوة الصباح ... من عادات المرأة العمانية ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

ما شاء الله فوائد جدا رائعه

وانا احب هذي اللعبه كثير ..هع

ذكرتيني بايام الطفوله

كله ننط ..هع

يسلموووو .. ما شاء الله عليج مشرفة درجة اولى لبرج الطبي .. ^_^

ربي يديم هذا التميز

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 ( 11 ) إسعاف حالات الإغـمـاء
0 مرضى المصران.. حذار من سرطان الجلد
0 لماذا نحك أعيننا عند الإحساس بالإرهاق
0 سنة وعــامـ~
0 نادي الوثائقيين بكلية الشرق الاوسط- يدعوكم لحظور يوم " الوثيقة الأول "

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جريح الذكريات

مشكورة الريان على المعلومة

راح نعمل دوري لعضوات المنتدى
في مباريان نط الحبل

شو رايك ؟؟

مرورك تشريف اخوي العزيز
والله انا موافقة اذا في دوري

وباقي رآي البنات ^^ ههه
نورتنا
بارك الله فيك

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 بحث عن الحديث النبوي في 12 كتاب(برنامج رائع)
0 اكتشاف جين جديد متسبب في العمى يمنح أملاً لفاقدي البص
0 «• ۉيـטּ موُعٍد جـمٌـ۶ـنآ ؟ - ’ ммš + šмš
0 لْمنٺـَدآڪـم [جيـَٺ ] ۈلْٺـرحـيـبڪٌم [ بغيـَٺ ] ,,
0 ارتجاع المريء مشكلة تزداد مع انتشار البدانة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهنــائــي

ههههههه
ايه والله ماشي شغلة غير النط
ربي يسلمك
^^ اشكرك اخوي

30-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 22772

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 سلالــــــــــــ تجنن ـــــــــم
0 فوائد المضمضة بالشاي
0 سر تغير البشرة بعدالنهوض من النوم
0 أدخــل وحــط أفضل مســـــــــــــــــج للعيد
0 || خــطورهـ حبــس البــكآآء..**

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

لعبه حلوووووووووووووووووه
يسلمووو الغلا على المعلومه الجيده والمفيدة

يَآ نَفِّس كَفـى ’’ إِن الَّذِي خ ــلَق الْظَّلامـْ يَرَآنِي *

اللهم أجعلنا ممن يتقيك في السر والعلانية في الظاهر والباطن في السراء والضراء .

" اللُهم اغفِر لِي وَ لِوالِدايْ ولِلمُؤمِنينْ والمُؤمِناتْ الأحياءِ مِنهم والأمَواتْ "

30-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 قر ية صينية بس خيال
0 أصغر طفلة في العالم تتعافى من جراحة قلب مفتوح
0 لماذا الدكتور يلبس اللون الاخضر في غرفة العمليات
0 كحيلان كل عــامـ وانتي بخير
0 نجاح علمي باهر : تحويل الدم من فصيلة إلى أخرى ..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

تسلمين عزيزيي عالمرور العطر ^^

03-09-2010

مراقبة أبراج حواء

عســـــوولة المنتــدى

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 24247

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ولدت ولم أختر أمي وأبي .. ومع ذلك أحببتهم .. فكيف يكون حبي للذين إخترتهم ... |!!

من مواضيعي

0 مسابقه اجمل تصميم( لحملة احموا فكري)
0 ثقب أذن الفتاة
0 نبأ عاجل .قناة الجزيره تعلن قبل قليل ظهور اول علامات الساعه الكبرى
0 || , ’ [وذبلت / وردة الربيــع ] , ’ ||
0 اهداف وغا يات من تواجد الاعضاء في المنتديات ؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

مشكووووره ع المعلومات المفيده

03-09-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 العمل ليلا قد يسبب السرطان
0 نجاح علمي باهر : تحويل الدم من فصيلة إلى أخرى ..
0 ( 9 ) النزيف
0 يَ خال وين أمي .؟
0 ربعنا مال اول خخخ

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

جروحة اشكرك عالمرور

نورتي ~

02-10-2010

#10

’غايتـيُُ رضـــىَ خالقــيٌٍ’..

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 14450

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أهجر العشق والغرام والحب المحرم فانه عذاب للروح ومرض للقلب, وأفزع الى طاعة الله ورسوله,

من مواضيعي

0 الركائز العشر لدورة حفظ القران الكريم ..
0 قلوبكم ماذا تخفى
0 تعالو شوفو الابداع ..*
0 ادعية الشيخ ماهر المعيقلي بصيغه mp3 من موقع الشيخ
0 أم المُؤمِنين | avatars + b.g

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

لعبه ناايس

يسلموو اختي الريان ..

دام تميزك

يَاالله إجعَلْ وَفَاتِيِ فِيِ صَلآةْ
بِيِنْ سَجدَهْ وتَسبِيِحْ وركُوعْ ..
وإجعَلْ آخِرْ كَلآمِيِ فِيِ الحَياهْ
لَفظْ قُولْ الشَهَادَهْ فِيِ خشُوع..

02-10-2010

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 فوائد شمـ الورد
0 إصمت ثم إصمت .. ولكن إيـــاك أن تسكت...
0 مأكولات تساعد على عدم النسيان .
0 خطورة حبس الدمــــوع ...!!
0 Powerkiss" تطرح شاحناً لاسلكياً للهواتف الذكية في الأماكن العامة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

تشكري اختي عالمرور

03-10-2010

#12

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 تعليقاااااااااااات ع المشرفين
0 ٍٍالقصةٍٍٍ أصبحت أعشق ساعات الإنتظارٍٍٍ
0 تخيل لو ابوك وامك معنا في المنتدى؟؟؟؟
0 انقاذ طفله سقطت في الخلاط
0 أنظـر الى لطـف ربـك وانـت نائـم

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

انا كمان تعجبني هالرياضة لانها تذكرني بالطفولة ومشترية واحد مال نط الحبل ومرات يوم اعصب اضرب ربيعاتي بية ههههههههه

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

03-10-2010

#13

فآضي شغآيل

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8829

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

توكلنا على الله........

من مواضيعي

0 مسيلمة العصر-القذافي
0 اشهر الاعبين المسلمين في أوروبا
0 اختبار الغباء
0 قاعة اجتماع للمشرفين
0 صوت لناديك المفضل في هذا الاستطلاع

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

فيكن بارض تتعفدن

03-10-2010

#14

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 احذر النفخ فالطعام ْْ
0 نتائج تعداد 2010
0 أســـاور ْ~
0 عندما يعتبروكــ منتهي الصلاحية‎
0 اضأءات تحفة من الكريستال

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

بنت خالي تشكري عالمرور ضربيهن ضرب ما وصيك^^

رباااش ايوآ فينا بارض نتعفد

03-10-2010

#15

مشرفة برج المواضيع العامة

londod girl

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 9981

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ¶§¤*°^°*¤§¶ عضـــــو وشخصـــــيهـ¶§¤*°^°*¤§¶
0 تصاميم ابواب رائعه
0 كيف تحصل على جسم صحي و رائع‏
0 \◦ღ♡♥ஓ. بصمــات تبكيني دما لادموعا ஓ♥♡ღ◦˚°
0 اضرار عدم ازالة المكياج

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

جميل جدا...
سبحان الله...

03-10-2010

#16

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 يوميات ابتسامه
0 سجن موظف بإحدى المؤسسات الحكومية10 سنوات
0 لماذا يفتتح الآذان "بالله اكبر"‎؟؟
0 لماذا الحمار يرى الشيطان والديك يرى الملائكة ؟
0 زلازلـ مدمـر سيضربـ إيران والخليجـ العربيـ

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

مرروك الاجمل حبيبتي

نورتي ^^

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ولاية نزوى هنا !	orient	برج عُمان عبر التاريخ	20	27-02-2010 07:05 PM
جزيرة في اندونيسيا اسمها الجبل الاخضر(صور رائعة )	ومضة حياة	برج السفر والسياحة	14	22-11-2009 01:51 PM
قصة هلا ستقطع الحبل	ميت حزن	برج المقال والقصة	12	29-07-2009 10:33 AM
بحث كامل لجسم الانسان ..	COMANDER	أبحاث طبية	5	22-02-2009 01:55 PM
الجبل الاخضر,,,,,	صغيرتي	برج عُمان عبر التاريخ	10	11-04-2007 11:17 PM

الساعة الآن 03:26 AM.