 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- البرج الطبي
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - نط الحبل والرشاقة ْْ
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=34067)
نط الحبل والرشاقة ْْ
السلام عليكم ^^
اليوم الموضوع ريوووش ع الآآخـــــــر :D اكيد تعرفوا نط الحبل هذي الريآضة من أيآم العصر الحجري ْْ بس لها فوائد كثير ^^ واليوم كنت اشوف اخوني يلعبوا وحبيت انزل موضوع عن هالرياضة ان شاء الله يعجيكم :thumbsup: يلآآ اعترفـوا مين ينط بمهارة :harhar1: .... باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة . ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين . كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة يلآآ من يوم و رآيح اريدكم تطبقوها ^^:wheelchair: دمتم بصحة وعافية |
مشكورة الريان على المعلومة
راح نعمل دوري لعضوات المنتدى في مباريان نط الحبل شو رايك ؟؟ |
ما شاء الله فوائد جدا رائعه
وانا احب هذي اللعبه كثير ..هع ذكرتيني بايام الطفوله كله ننط ..هع يسلموووو .. ما شاء الله عليج مشرفة درجة اولى لبرج الطبي .. ^_^ ربي يديم هذا التميز |
اقتباس:
والله انا موافقة اذا في دوري :thumbup1: وباقي رآي البنات ^^ ههه نورتنا بارك الله فيك |
اقتباس:
ايه والله ماشي شغلة غير النط ربي يسلمك ^^ اشكرك اخوي |
لعبه حلوووووووووووووووووه
يسلمووو الغلا على المعلومه الجيده والمفيدة |
تسلمين عزيزيي عالمرور العطر ^^
|
مشكووووره ع المعلومات المفيده
|
جروحة اشكرك عالمرور
نورتي ~ |
لعبه ناايس
يسلموو اختي الريان .. دام تميزك |
تشكري اختي عالمرور
|
انا كمان تعجبني هالرياضة لانها تذكرني بالطفولة ومشترية واحد مال نط الحبل ومرات يوم اعصب اضرب ربيعاتي بية ههههههههه
|
فيكن بارض تتعفدن
|
بنت خالي تشكري عالمرور ضربيهن ضرب ما وصيك^^
رباااش ايوآ فينا بارض نتعفد |
جميل جدا...
سبحان الله... |
مرروك الاجمل حبيبتي
نورتي ^^ |
| الساعة الآن 04:16 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها