24-08-2010
|
#15
|
|
|
|
|
 من مواضيعي |
|
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البراء
بما أنك / أنك ِ حامل لمرض أنيميا فقر الحديد
* ما هي طرق الوقايه منه ؟
أكل الخضروات يساهم في التخفيف من حدة المرض
وللعلم أن الزياده في الحديد قد تؤثر عليك ...
* لذلك كيف يكون التنظيم في الأكــل ؟
الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد : ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات ، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة
واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن
التنظيم فالاكل يكون بالاهتمام في اوقات الفطور بذات والمشكلة عندي الخضروات فهي من اشد أعدائي ولله الحمد
* هناك بعض الأكل تمتص الحديد فما هي ؟
ومن خطورتها أنها تزيد حدة المرض
|
*ايوا في بعض الاكل يمتص الحديد مثل الشاي الاحمر للمريض مضر جدا يمتصة والحنى ليس من الاكل ولكن يمتص الحديد ايضا والبقوليات هذي الانواع اللي تحظرني حاليا
|
|
|