علاج السمنه بالاعشاب - منتديات حصن عمان

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104256 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170658 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93462 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24438 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34074 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18949 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58956 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
علاج السمنه بالاعشاب

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

علاج السمنه بالاعشاب

22-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 7265

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 افضل برنامج قرآن للجوال
0 ::: بعد رمضـــان ،،، تحري هلال العيد :::
0 تعلم كيف تطور قدرتك على حل المشاكل
0 جبل ثلجي عجيب في القارة انتاركتيكا
0 مكالمة ابكت السديس

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

علاج السمنه بالاعشاب

السمنة

هي زيادة وزن الجسم عن المعدل الطبيعي بمقدار 20%
أنواعها :
1- بدانة غذائية نتيجة لزيادة كميات الطعام عن احتياجات الجسم لفترة طويلة.
2- بدانة هرمونية نتيجة اضطرا بات الهرمونات الخاصة بالغدة النخامية والغدة فوق الكلوية.
أهم أسباب البدانة الغذائية:
1- الخمول والكسل وعدم مزاولة الرياضة البد نية.
2- عوامل نفسية؛ حيث وجد أن بعض العوامل النفسية تؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة.
3- تناول كميات كبيرة مـن المواد الكربوهيدراتية، خاصة في الطبقات الفقيرة التي تعتمد في غذائها على الخبز والأرز والمواد النشوية وذلك لرخص ثمنها.
4- العادات الغذائية السيئة من حيث تناول مواد غذائية ومشروبات أو تناول مسليات مثل اللب والفول السوداني والحلوى بين الوجبات.
الأعشاب المستخدمة في العلاج
*
تفاح ـ خرشوف ـ كرفس ـ ليمون ـ باذنجان
*
الوقاية والعلاج:
1- التوعية بالغذاء المتكامل، ومتابعة وزن الأطفال دوريا، وزيادة الوعي بالنشاط الرياضي.
2- الإقلال من تناول المواد الدهنية والكربوهيدرات في الوجبات، والامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات بين الوجبات.
3- الانتظام في مواعيد الغذاء وفي مزاولة الرياضة البدنية.
4ـ ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة، ويترك طوال الليل، ويشرب صباحا على الريق.

كيف تتجنب السمنـــــــــــــــة ؟؟

تجنب أو قلل من الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون كالزبدة، اللحوم عالية الدهن، الأجبان كاملة الدسم، المكسرات والحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطا مع التركيز على تناول أغذية غنية بالألياف كالخضروات والفواكه، وتناول اللحوم قليلة الدهن، والدجاج المنزوع الجلد وتناول الحليب خالي الدسم بدلا من كامل الدسم. وفي حالة الشعور بالجوع اللجوء الى أطعمة قليلة السعرات الحرارية كالخضروات والفواكه.

ضرورة الإكثار من شرب الماء بمعدل 1.5 - 2 لتر يوميا مع تخفيف استعمال الملح الى حد معقول حيث أن زيادة الملح عن الكمية المناسبة تساعد على اختزان الماء في الجسم مما يؤدي الى زيادة الوزن.

ضرورة ممارسة الرياضة باستمرار أثناء إتباع الحميات الغذائية، وهي الطريقة المثلي لتخفيف الوزن، فممارسة الرياضة تكسب الشخص أحساساً بالثقة مما يساعد على الالتزام بالبرنامج الغذائي، بالإضافة إلى أنها تنقي ذهن الإنسان وذاكرته وتهدى أعصابه ومن أفضل أنواع الرياضة المشي السريع، الجري، تمارين الإيروبيك والسباحة.

تجنب استخدام الأدوية والعقاقير التي تقلل من الشهية لما لها من جوانب سلبية كجفاف في الأغشية المخاطية وحدوث الأرق والتوتر العصبي، وكذلك عدم اللجوء إلى أنواع الحميات الغير تقليدية كالعصائر المركزة بالفيتامينات أو الحميات التي لا يتم فيها توزيع مجموعات الطعام بشكل متوازن.

وأخيرا يجب أن تعرف أن خطورة البدانة على الصحة مؤكدة، وإذا كانت المضاعفات لم تحدث فأسرع وتخلص من بدانتك قبل أن يمهد وزنك الثقيل إلى حدوث أمراض أنت في غنى عن متاعبها، وهنا لا ننصح بالمبالغة في الحمية رغبة في الوصول إلى الوزن المثالي سريعا بل يجب ألا تزيد كمية النقص عن 5-6 كيلوغرام شهريا حتى لا يصاب الشخص بضعف ومضاعفات صحية مثل فقر الدم والصداع.
م

حَتْى Google عجَز
لَــ يجِيــبْ أَخ ـبَـارَهْـ

•••

22-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 طريقة جديدة وطريفة لفحص النظر
0 يا رب .............!
0 مغسله رهيييييبه
0 Car Security System :!-
0 قصه حدثت في شوراع موسكو أقرب للخيال !!!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 10

تسلم كشوخي على الموضوع

جزاك الله خيرا

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام

22-03-2007

بطلُ أحدهم على مايبدو

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 825

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 أعطيني إنتقادك
0 اكتشاف اضخم كمية افاعي في السلطنة !!
0 يا سبحان الله
0 مسلمو المكسيك .. بين الشك الأمريكي والتجاهل العربي
0 فتاه على السرير ولا كن مع من .....؟!!

مشكورة كشوخي على المعلومة
جزاكـِ الله خيرا

22-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس للأبداع حدود

من مواضيعي

0 ღ ღ كُولكشــن واســعة لِطـاولات الكمبيوتر ღ ღ
0 احذر رائحة العرق !!
0 منخفض جوي
0 ๑•ิ.•ั๑ قوانين البرج الطبي الرجاء قراءتها قبل المشاركه ๑•ิ.•ั๑
0 _^_ روعـــة الــوردي فــي مطبخـــك _^_

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 3

أختي العزيزة والمبدعه كشوخي

مشكورة على المعلومات القيمة .. ويزاج الله خيرا .

تحياتي لكم .

22-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 7265

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 احلا قصات للشعر الطويل
0 قلبك اللي كان يهواني تكبر((قصة كاملة))
0 ..اٍذّاٍ ضٍآٍقٍتٍـٍ بٍكٍـٍ اٍلٍدٍنٍيٍآٍ اٍتٍصٍلٍـٍ بٍهٍـٍذٍآ اٍلّرٍقٍمٍـٍ...‏
0 نشيد رائع (سافر بصوتك يا فتى )
0 اقتراح كشوخيــ

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

مشكورين على مروركم العطر

حَتْى Google عجَز
لَــ يجِيــبْ أَخ ـبَـارَهْـ

•••

22-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 طريقة عمل الملخيه
0 لو يصير لك هالموقف شنو راح تكون ردة فعلك....؟؟؟
0 افحص نظرك بدون دكتور
0 محشش يجاوب على اسئله النحو
0 خبر عاجل.. إنتحار ابن لادن (صور)

مشكوره كشوخي على هذه المعلومات
وان شاء الله يبعد السمنه عنه
ويبعدها عن الجميع

هذه التوقيع برعاية

25-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 صقر الامارات...... وصل هل ترحوبه منكم...

مشكوره

كشوخي

على هذه المعلومات المفيدا .........

صـــــــقــر الإمـــــــــارات

25-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 202

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

صلى على محمد (اللهم صلى على سيدنا محمد )

من مواضيعي

0 من غرائب لغتنا العربية.....................
0 معلومة ذهبية لاصحاب النظارات...ادخل
0 من الاجمل فيهم حكم عقلك ........
0 قصة الام التي ارضعت طفلها وهي ميتة سبحان الله !!!!!!!!!!!
0 إعجاز القران في علاج المياة البيضاء بالعيون

الله يبعد السمنة عنا ان شاء الله
يسلمووووووووووووووووو كشوخي ع طرحك الرائع

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد

26-03-2007

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 7265

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 المترجم الفوري من مايكورسوفت
0 البنت لما تعصب!
0 صورة الملاك الغريب
0 مناظرة دينية(مسيحي يسأل مسلم 22 سؤالا)
0 تكلفة الاكل في اسبوع!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

مشكورين على المرور
صقر الامارات
حساسة بكيفي
وعلم العلماء((سوووووووووري كنا انحسبج ولد هع هع هع))

حَتْى Google عجَز
لَــ يجِيــبْ أَخ ـبَـارَهْـ

•••

26-03-2007

#10

حـــــوراء.**.الحصــن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 109458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 رسائل وسائط صباحية..
0 نشيد لا عاد تصرخ
0 >> Juicy Couture♥
0 اذكار الصباح والمساء باللغه الانجليزيه
0 مــــلامــحـ من الــتـ2ــراث//2

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

تسلمي كشوخي ع المعلومه

(الآن في البرج الإنجليزي )
*الدورة الشاملة لقواعد اللغة الإنجليزية*
تجدونها هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا*

30-03-2007

#11

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 English Tower Requests
0 أبدأ يومك ...
0 إجلاء سكان رأس الحد والجنيز ورأس مدركة
0 مسجات من القلب إلى@القلب
0 Things we do every day

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

نصائح حلوووه

احسنتي

نــــــظـــــرعــــيــــنــــــي

Life can give u ahundred resons
To cry , but u can give
Life a thousand reasons to smile

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
إنجاز سوداني : علاج مرض السكر	الزعيم	البرج الطبي	3	16-03-2007 12:09 AM
أناناس وفراولة... علاج لا يقاوم	الداخلية	البرج الطبي	10	15-03-2007 12:41 PM

الساعة الآن 03:42 AM.