معلومات صحية مفيدة - منتديات حصن عمان

[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 706 - عددالزوار : 149695 ) » " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 827 - عددالزوار : 203445 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : الراجي - عددالردود : 73 - عددالزوار : 52635 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 251072 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 136310 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 62597 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 44224 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
معلومات صحية مفيدة

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

معلومات صحية مفيدة

02-01-2011

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 41823

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 موسوعة تطور الجنين من الاسبوع1 للاسبوع40 photos
0 لم العجب ،، نعم اريد حبا !!
0 التمر هو الغذاء الامثل للصائمين
0 البرنامج اليومي للصائمين في رمضان
0 جمل شديدة التفاؤل

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

معلومات صحية مفيدة

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز :

يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :

لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

(8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :

احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:

الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

(10) المر افضل مضاد حيوي:

المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :

الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم

وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...

16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:

نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

18. الاكثار من تناول الفاكهه :

تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:

زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى

فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :

حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :

ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

23. التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

24. نظافة الجسم والملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

منقوووووووول من الايميل

02-01-2011

يــــاآآآآآهـــــــــيـــه !!!

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 29034

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

آإههُ ييَ مقسسىْ , !. . . . . . . ( آلنصيبٌ

من مواضيعي

0 "موووسكووـو"
0 إخماد حريق في ثلاث مركبات بالرستاق
0 دراسة لا علاقة بين السرطان والهاتف المحمول
0 أزياء خاصة ميووووو
0 كم راح من عمري وانــا ودي اتـــوب

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

3. المشي يوميــــا :

المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

13. النوم بشكل افضل :

تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

معلومات يديده عليه باارك الله فيك وان شاااء الله يكووون في موجب حسناتك

ووسموحه..

02-01-2011

حـــــوراء.**.الحصــن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 109458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 موقع لقواعد اللغه الانجليزيه يختص باقسام الكلام
0 عندما أسجد لله لا اشعر أبدا بمسافة(السبع سماوات)
0 مجوهرات فُلة من داماس..
0 الروبن الهندي الأزرق..
0 (الصــــــــورة ويـن..)..؟!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

بالفعل معلومات صحية مفيدة..
تناول الخضروات والفواكه مهم لكل من يبحث عن جسمي صحي أفضل..
لك الشكر أخي الراجي..

(الآن في البرج الإنجليزي )
*الدورة الشاملة لقواعد اللغة الإنجليزية*
تجدونها هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا*

03-01-2011

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 41823

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ثروتك في رمضان
0 ادعية مرتبة حسب ترتيب المصحف
0 فلاشات عن رسول الله صلى الله عليه وسلم
0 عبارات من ذهب
0 احذر!!! قبل بيع جوالك إتبع هذه التعليمات

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

قلبي منهار تشكرين اختي علامرور والمشاركة بردك
ولك مثل دعوتك واسال الله ان يعافينا من كل داء
اللهم امين .

03-01-2011

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 41823

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الدجاجة داخل الزجاجة ؟؟؟؟
0 اسطووووورة الحب
0 ارجواااا الدخول !!!!
0 مقاطع دعوية
0 من اجمل الجمل ,,,,

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

الشكر موصولك لك اختي حوراء الحصن
اسعد دائما بتواجدك . دمت نبضا معطاء

03-01-2011

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 الأفكــــــــار 2
0 قصة الصبي صوصل الافريقي
0 وفاة زوجة المنشد " الوسمي"
0 تفضلوو شوي هنا ^^
0 إختبـ,,,ـر دقـ’’ــة نظــ,,ـركـ

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

مشكور اخوي ع النصايح الجميلة

ياريت ننفذها كلها ال الفواكهة والخضروات صعب

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

03-01-2011

مشرفة برج السفر والسياحة

مَـِثلَيـِـےُ قَليِلَ «•

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 37285

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

" آنآ آنثى‘ لآ تنحنيْ...{ لـتلتقطٌ شـيُئآً ×سٍــقٍـطُ× منُ "عُـينهاآْ "...~ "

من مواضيعي

0 البكاء يطيل من عمر الفتاة
0 عندمآ تتعرض البندقة للمد
0 الفرق بين "سنة" و "عام"
0 جمال الامازون
0 البيوت السورية فن وجمال

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

معلومآت مفيدة
يسسًـلمو خيؤ
كُنت هُنآ

03-01-2011

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 41823

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 ما السبيل لجعل قلب المؤمن رقيقاً خاشعاً
0 نشيد لعل القلب يجلو الهم
0 اصعب اللحظات....
0 قصة العبادله الثلاثة
0 داعية كانت بيننا

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

كحل العين
رووووح مجنونه
اشكركن اخواتي على تعطير الصفحة بتواجدكن
وبرددودكن الجميلة .
كحل كثير من الاكل شوية . وبارك الله فيك

09-01-2011

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 ملابس أطفال
0 رائحة التفاح تخفف من حالات التوتر
0 معا الى قصر فيرساي الشهير
0 أنا متواضع إذن يكسوني الكبر
0 الذهب (عروسة المنتدى)^^

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

ان شاء الله الكل يلتزمـ

وانا وحدة من الملتزمات ^^

بارك الله فيك الراجي

شكرآ لطرحك

20-01-2011

#10

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 41823

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 الدجاجة داخل الزجاجة ؟؟؟؟
0 بلى يارب قد أن . الفضيل بن عياض
0 أكاذيب الزمن
0 للمدخنين فقط
0 طرق وعلاج حب الشباب.

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

اشكرك اختي الريان
ولازم تلتزمي لاجل صحتك .
رزقك الله صحة في بدنك وعافية لك في كل شيء .

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
معلومات مفيدة و مهمة عن شهر رمضان المباارك	ذكووور	البرج الإسلامي	7	02-09-2010 08:51 PM
معلومات صحية لسلامتكم	شعاع الأمل	البرج الطبي	6	09-08-2010 07:26 PM
معلومات عامة و مفيدة	دعدوعة	برج المواضيع العامة	7	17-04-2010 12:16 AM
معلومات مفيدة للحياة اليومية	ميشو الإتحادية	برج المواضيع العامة	3	09-06-2009 11:14 PM
معلومات مفيدة	الكاتمة	برج المواضيع العامة	8	28-05-2008 04:10 PM

الساعة الآن 07:45 PM.