الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104361 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170704 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93577 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24449 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34079 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18950 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 58967 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

25-08-2008

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 Nokia N85
0 برنامج perfect clock V3.1
0 يا ‘‘ ابـــــيـــض ‘‘ اللون ~
0 Audi Q7 2009
0 محاضرة للمفتي بمنح حول دور المسلم في حل الأزمة المالية العالمية

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

بسم الله الرحمن الرحيم...

{..اكثر من نصف سكان العالم يعانون من مرض (عصري)اسمه الكآبه
و عندما يفقد الانسان الصبر و الغضب و التعب عليه الحذر من هاده المشاعر
التي تزدام شيئا فشيئا حتى تترسخ في داخله مصحوبه بحالات من القلق الحزن

.

فتكون الطرق المؤديه له الى الانهيار
العصبي فعمل بهاذه النصائح العشر :-

1- تجنب العيش بين نمط مختلف عن طبيعتك

2- لا تؤجل حل مشاكلك الى الغدبل حاول قدر المستطاع حلها في وقتها

3-حاولي التعبير عن مشاعرك و آرائك

4-اعرفي تنضيم عملك و وقت فراغك

5-روحي عن نفسك قدر المستطاع

6-ادخلي بعض التغير الى حياتك العمليه و العائليه

7-استريحي من وقت الى آخر في عملك

8- وفري لنفسك بعض الوقت للاسترخاء

9-مارسي بعض التمارين الجسمانيه فترتاح اعصابك

10- تناولي الاطعمه الغتيه بالفيتامينات و المعادن وابتعدي عن المواد الدهنيه و السكر و النبهات

.
ممـا تصفحـتـ

( ..إذا مَرت الأَيام ولم تَرُوني فَهذه مُشَارَكَاتِي فَتَذكروني وإن غِبت ولم تًجدوني أكون وَقتها بِحاجه للدُعاء فإدعولي ..)

26-08-2008

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 22772

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 !@@محشش يقص لبنته قبل لتنام@@!
0 مسجاااااااااااااااااااااتsms
0 ِِِرحلـــــــهـ××× تحتــ×× الماءِِِِ
0 &&ســـــــــــــــــــــــــر آية الكرسي&&
0 اجعل دعءك لاخيك لتأتيك الإجابة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 5

يعطيك العااااااااااااااافيه أخوي
نصائح رائعه

يَآ نَفِّس كَفـى ’’ إِن الَّذِي خ ــلَق الْظَّلامـْ يَرَآنِي *

اللهم أجعلنا ممن يتقيك في السر والعلانية في الظاهر والباطن في السراء والضراء .

" اللُهم اغفِر لِي وَ لِوالِدايْ ولِلمُؤمِنينْ والمُؤمِناتْ الأحياءِ مِنهم والأمَواتْ "

26-08-2008

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 تجول في المسجد الأقصـى
0 نغمـات إسلامية [mp3] ..ً!
0 افتتاح مستشفى مرباط
0 جمعية دار العطاء تطلق حملة لمساعدة غزة
0 تـكبيـرات الإحـرام

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

شكراً لكِ أختي الكريمة على هذا المشاركة

دمتــي بود

26-08-2008

ღاَلْمَلاَكْ اَلْغَاْمِض

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 17745

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

سبحــان اللهـ وبحمــده $ سبــحان اللهـ العظيـــــم

من مواضيعي

0 عَاْلَمُـ الْمَجْهُولْ...ج1
0 !*صف شعورك اذا العضو اللي قبلك غادر المنتدى*!
0 ~*¤ô§ô¤*~كيف احزن وانت ربي~*¤ô§ô¤*~
0 تَـعـالــ ــوا لِـ نُسـَـ ـطّر مَع ـًا عَـلـ ـْى جِـــ ـدَارِ الزّمـ ـــنْ
0 صفحاتــٍـٍـٍـٍـٍـ • ملونـــٍـٍـٍـٍــه ...]] •

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 6

3-حاولي التعبير عن مشاعرك و آرائك

ثمة امور نغفلها
وتنعكس علينا بـ
شكل سلبي

نصائح قيمه

شكرا لك

26-08-2008

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 السلام عليكم .. طلبتكم بسرررعة وضروري ؟؟
0 هــذه البنــت أبتسمــت لـي ......... هيا بنا نلاحقـــهــــا !
0 حلقة لم تعرض من سنوات الضياع & نـــور
0 مرض الـــ Ibs الذي يعاني منه الكثيرووون !!!
0 اقبال كبير على معرض الاعلام والاعلان بمركز عمان الدولي للمعارض

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

شكراً لك الملاك الغامض على تواجدكـ العطـر

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سجل حضورك اليومي في المنتدى بذكر الله والصلاه على النبي..	برآءة قلب	البرج الإسلامي	26	02-08-2009 06:47 PM
..معلومات تفيد المصممين المبتدئين..	COMANDER	برج التصميم	2	10-05-2008 01:38 PM
الفوائد والثمرات الحاصلة بالصلاة علىالرسول عليه الصلاة والسلام	COMANDER	البرج الإسلامي	5	29-02-2008 09:56 AM

الساعة الآن 05:09 AM.