[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 672 - عددالزوار : 40895 )           »          دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2035 - عددالزوار : 96451 )           »          ~:| " سجـــل الإعتـــرافات " |:~ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 8830 - عددالزوار : 233768 )           »          [ إلــى ريــف عينيه ] (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 99 - عددالزوار : 4236 )           »          .. سجل حضورك باسم عضووو .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 7121 - عددالزوار : 195889 )           »          " الــــــــــراجي " لا تفسر كلماتي فهي مجرد حروف مركبه فقط *_ * (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 794 - عددالزوار : 98770 )           »          ويش رأيك بالعضو اللي فوووووق؟؟؟؟(بصراحة) (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9044 - عددالزوار : 288270 )           »          كيف ادلع هالاسم؟! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 569 - عددالزوار : 28577 )           »          عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 137 - عددالزوار : 24310 )           »          عروض شهر العسل ماليزيا 2018 فقط ب 550 دولار 8 ايام (اخر مشاركة : راحة فيشن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 330 )           »         
 

السعرات الحراريه لجميع انواع الطعام

 
قديم 27-01-2006   #1
 
الصورة الرمزية الغرام العذب

أم شهاب








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 1529
  المستوى : الغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداعالغرام العذب بأعماقك روح الإبداع
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :الغرام العذب غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي السعرات الحراريه لجميع انواع الطعام

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...



أقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحرارية
في الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه
وثانيا...
معرفة عدد الدقائق اللازمة لاستهلاك تلك السعرات
وهذا سيفيدكم بالتدريج في إعداد جدول غذائي مدروس
حسب السعرات الحرارية....
وسيفيدك بلا شك في محاولة التقليل من تناول
الحلويات.. والمعجنات...بعد معرفتك
السعرات العالية التى تحتوى عليها


الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )

ملفوف 30
الثوم 60
البصل 49
ارضي شوكي 40
هليون 25
كرفس 30
فطر 35
انديف 25
كراث 20
باذنجان 30
شمندور احمر 45
جزر 20
قرع 33
فول اخضر 64
فول يابس 330
فاصوليا خضراء 40
فاصوليا يابسة 336
عدس 337
القرنبيط 30
الخيار 15
الكوسة 33
السبانخ 35
الخس 19
اللفت 35
الزيتون الأخضر 215
بقدونس 55
الفجل 20
البندوره 22
البطاطا ( مسلوقة ) 90
البطاطا المقلية 300
بطاطا (شيبس - شرائح ) 540
الفلفلية 22
الحمص الأخضر 60
الحمص اليابس 350



الفاكهة (الكميه دائما هي 100غرام )

المشمش الطازج 55 وحده حرارية
المشمش المجفف 270
اللوز اليابس 620
أناناس طازج 45
أناناس محفوظ 96
افوكاتو 210
موز 100
كرز 65
كستناء 200
ليمون حامض 45
سفرجل 70
ثمر النخيل (بلح ) 300
تين طازج 80
تين مجفف 280
فريز 40
ثمر العليق 45
ماندارين (يوسف أفندي ) 44
مانغا 62
شملم 30
جوز يابس 660
جوز الهند 400
برتقال 45
جريب فروت 45
بطيخ 30
دراق 60
فستق 630
خوخ 60
تفاح 60
أجاص 60
عنب ناضج طازج 80
زبيب 300


العصير ( الكميه دائما سعه كوب واحد )

المشمش 135
الجزر 50
البرتقال 135
الجريب فروت 120
العنب 165
البندوره 50

المشروبات الغازية



والمحلاة (الكولا مثلا) 80



المواد الدهنية

زبده 760
زيت نباتي 900
مار غرين 765



لحــــــوم


بقر 205
الصدر (الضلع ) 250
القلب 150
الكبد 115
الغنم 250
ضلع الغنم 300
فخذ الغنم 230
الخروف 280
ضلع الخروف 330
كبد الخروف 130
فخذ الخروف 250


طيــــــــور



الفروج ( الفراخ ) 175
الدجاج 300
الأوز 360
ديك الحبش 280
البط 200
بيضه دجاج 75
بياض بيضه ( الزلال ) 20



صفار بيضه 55

منوعات

خبز ابيض 260
خبز كامل 240
طحين القمح 345
القمح المنبت 390
القمح المجروش
(برغل أو سميد ) 370
طحين الذرة 350
اللبن الرائب 60
الأرز 350



حلـــــوى



السكر 380
حليب بالشوكولا 550
مربيات 290
عسل 330



بهارات وتوابل



الخردل الحار صفر
الفلفل الحار صفر
الخردل الأخضر 95
الخل صفر
الملح صفر



معلومـــــــــــــــــات



كلمه كالوري من اصل لاتيني (كالور) تعني حرارة والكالوري هي كميه الحرارة الضرورية لرفع درجه حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجه واحده.

أن غراما واحد من زيت الزيتون مثلا يستطيع رفع حرارة غرام واحد من الماء بمقدار تسع درجات وبالتالي فان غرام الزيت الواحد هذا يعطي عندما يمتصه الجسم الكميه نفسها من الطاقة (9 وحدات حرارية ).

أن غرام واحد من السكريات يعطي للجسم 4 وحدات حرارية وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9 وحدات حرارية أو كالوري في حين أن غرام

البروتين الواحد يعطي أربعه كالوري.



وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط العمر إلى حوالي 2200كالوري في اليوم أما المراهق فيحتاج إلى مابين 2400و 3000كالوري في حين أن العامل أو ممارس الرياضة البدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000 كالوري يبقى أن الشخص المسن لا يحتاج إلى أكثر من 1800 وحده حرارية يوميا


منقول
دمتم بخير


همـــــــــ حزن ــــــــــــــــــسه

 

الغرام العذب غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 29-01-2006   #2








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 10
  المستوى : ~*¤ô§ô¤ قماري~*¤ô§ô¤*~:: بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :~*¤ô§ô¤ قماري~*¤ô§ô¤*~:: غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

افتراضي

 

تسلمين على المعلومات الحلوه ختيه همسه ....

بارك الله فيج ..... طرح مميز ....

 

~*¤ô§ô¤ قماري~*¤ô§ô¤*~:: غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 30-01-2006   #3
 
الصورة الرمزية قاضي المحبة







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 10
  المستوى : قاضي المحبة بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :قاضي المحبة غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

افتراضي

 

تسلمي على هذا الموضوع الرائع عاد بنراعي شو اللي بناكله
اخوك قاضـــــ المحبة ــــــي

 

قاضي المحبة غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 13-09-2006   #4
 
الصورة الرمزية القلم الحزين







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 22233
  المستوى : القلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصف
القلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصفالقلم الحزين عبقريتك فاقت الوصف
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة : القلم الحزين متصل الآن
 

 

!.. رسائلي ..!
 

أَحْبَبْتُكَ حَتْىْ أَنْتَحَرَتْ حُرُوَفْ عِشْقِيْ عَلىْ أَعْتَابْ الْبَوْحْ .. !


 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

بارك الله فيك أختي الغرام العذب ..
ما باقي عليهم إلا ينفذوا الحمية وغن شاء الله فيه أمل تخف الكروش والدهون بالجسم ..
تحياتي لك أختي العزيزة ..

 

القلم الحزين متصل الآن   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 14-09-2006   #5
 
الصورة الرمزية الفارس البلوشي








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793
  المستوى : الفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
الفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :الفارس البلوشي غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

موضوع يحتوى على معلومات قيمه ومفيده..

تشكرين عليه أختي الغرام العذب.

 

الفارس البلوشي غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 14-09-2006   #6
 
الصورة الرمزية عاشق التزويد

عازف الوتر الحزين








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 1935
  المستوى : عاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميزعاشق التزويد بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :عاشق التزويد غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

إلى حبيبتي الراحة


 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

موضوع جميل ومعلومات رائعه
بوركت أناملكِ الذهبية لما أبدعته
ودمتِ بحفظ المولى عزوجل

 

هلا باللي سطر من لوووعته فوق القلوب سطوور
تبووووووح بنبض وجدانه لا غابت عباراتي
على صفحات المنتدى ينثر حروفه في دُجى الديجوور
ينادي يا بعد ناسي أبي (حصن عمان) تكثر إبداعاتي
(مـنــ"حصن عمان" ـــتديـــــ"إبداع بلا حدود"ــــــات)
عاشق التزويد غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 14-09-2006   #7
 
الصورة الرمزية نظرعيني








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 10608
  المستوى : نظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصف
نظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصفنظرعيني عبقريتك فاقت الوصف
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :نظرعيني غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

تسلمي الغرام العذب ...يبالنا نراعي شو ناكل ..ولا هم بعد بيزيد الوزن

 



نــــــظـــــرعــــيــــنــــــي



Life can give u ahundred resons
To cry , but u can give
Life a thousand reasons to smile
نظرعيني غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 23-09-2006   #8
 
الصورة الرمزية كاسر الأمواج








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 8852
  المستوى : كاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
كاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةكاسر الأمواج قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :كاسر الأمواج غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

ليس للأبداع حدود


 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

مشكورة أختي الغرام العذب على هذة المعلومات الرائعة ..
بالعفل معلومات مفيدة يحتوى على معرفة عدد السعرات الحرارية ..
ويعطيكِ الف عافية ..
وتحياتي لكِ ..

 

كاسر الأمواج غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 23-09-2006   #9
 
الصورة الرمزية الكتكوت المفترس









مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 10
  المستوى : الكتكوت المفترس بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :الكتكوت المفترس غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

افتراضي

 

الشياب عندنا يأكلووو باليوووم تقريبا ...على الجلسة الوحده من 15 الى 20 بلحه(تمر) واذا اعتبرنا 3 جلسات باليوم ف المجمووع من 45 الى 60 تمره ووزن التمره50 غراام(تقريبا)...
فعدد السعرات الحراريه للمتوسط 52 تمره= 52/2*300= 7800 سعره..(المفروووض باليوووم ما لا يزيد عن 1800)..... اش رايكم فالشياب... طبعا هذا من غير القهووه والوجبات والبيبسي!! ما شاء الله عليهم والله يبارك فيهم ويحفظهم..

ولا انسى اختنا " الغرام العذب" من شكراً جزيلاً على المعلومات الغذائيه

 

الكتكوت المفترس غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 25-09-2006   #10
 
الصورة الرمزية دفئ الكون







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 19613
  المستوى : دفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصف
دفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصفدفئ الكون عبقريتك فاقت الوصف
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :دفئ الكون غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة
مشارك في مطبخ الحصن مشارك في الدورة المتقدمة للفوتوشوب مسابقة أفضل تصميم لخليجي 19 وسام صاحب الفن الراقي مسابقة أجمل فستان الذهبي عميد الحروف وسام العطاء وسام حامل المسك تكريم عصابة الأرهاب بحصن عمان 
مجموع الاوسمة: 10

افتراضي

 

تسملي أختي على المعلومات القيمه

 

صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي
ولكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام
دفئ الكون غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

السلام عليكم

 
قديم 09-08-2008   #11
Banned







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 12641
  المستوى : ميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
ميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةميت حزن قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :ميت حزن غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

92566922


 

من مواضيعي

افتراضي السلام عليكم

 

مشكور اخوي على هذي المعلوة القيمة
يا صديقي دمت
الغرام العذب

 

ميت حزن غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:38 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها

a.d - i.s.s.w