نط الحبل والرشاقة ْْ - منتديات حصن عمان

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104819 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 171202 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93905 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24536 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34148 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18981 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59052 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
نط الحبل والرشاقة ْْ

أدوات الموضوع

نط الحبل والرشاقة ْْ

29-08-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 علاج انحناء الظهر أو تحدبه وتمارين بالصور
0 ملابس أطفال
0 يَ خال وين أمي .؟
0 الذهب (عروسة المنتدى)^^
0 لـمـن يـنامـون نـهــاراً ويستيقظون لــيــلاً !‎

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

نط الحبل والرشاقة ْْ

السلام عليكم ^^
اليوم الموضوع ريوووش ع الآآخـــــــر

اكيد تعرفوا نط الحبل هذي الريآضة من أيآم العصر الحجري ْْ

بس لها فوائد كثير ^^
واليوم كنت اشوف اخوني يلعبوا وحبيت انزل موضوع عن هالرياضة
ان شاء الله يعجيكم

يلآآ اعترفـوا مين ينط بمهارة

....
باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .

ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر

وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية

ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر

على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .

كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة

يلآآ من يوم و رآيح اريدكم تطبقوها ^^

دمتم بصحة وعافية

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ولاية نزوى هنا !	orient	برج عُمان عبر التاريخ	20	27-02-2010 07:05 PM
جزيرة في اندونيسيا اسمها الجبل الاخضر(صور رائعة )	ومضة حياة	برج السفر والسياحة	14	22-11-2009 01:51 PM
قصة هلا ستقطع الحبل	ميت حزن	برج المقال والقصة	12	29-07-2009 10:33 AM
بحث كامل لجسم الانسان ..	COMANDER	أبحاث طبية	5	22-02-2009 01:55 PM
الجبل الاخضر,,,,,	صغيرتي	برج عُمان عبر التاريخ	10	11-04-2007 11:17 PM

الساعة الآن 09:24 AM.