أسباب بروز البطن... - منتديات حصن عمان

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 105913 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 172479 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 94490 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24754 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34373 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 19081 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59434 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
أسباب بروز البطن...

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

أسباب بروز البطن...

07-10-2010

’غايتـيُُ رضـــىَ خالقــيٌٍ’..

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 14450

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أهجر العشق والغرام والحب المحرم فانه عذاب للروح ومرض للقلب, وأفزع الى طاعة الله ورسوله,

من مواضيعي

0 المسلسل الكرتوني (نصف بطل) كامل الحلقات
0 ~~للنواعم~~
0 تعڷم "آڷهدۉء" ۉڛط [ضغۉطآت آڷحيآة]..
0 دُموعَك , تُّحَآْوِل مّسِحَهَآ وُلَكْن ...... تَعَجِز!!
0 [ في حيآتنآ أوراق كتبنآآها "بأيدينا" وطوينآآآها..~ ]

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

أسباب بروز البطن...

بروز البطن له أسباب كثيرة ، و نحن نتحدث عن الرجل و المرأة معا ، وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ، ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..

1- الكسل و الخمول و كثرة النوم... والنوم بعد الأكل مباشرة.

2-الشرب أثناء الأكل.

3- المشروبات الغازية .

4-العنف أثناء تمارين البطن ، مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية ، تؤدي إلى هبوط البطن و الأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل و الشرب ، لذا فيجب علينا ، أن نأكل و نشرب على دفعات.

7-أمراض القولون ، تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ، و يجب تجنب الكاتشب و الطحينة و المايونيز و المشروبات الغازية قدر الإمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة ، و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10-التغذية العشوائية للحامل ، و إهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل ، و بعد الولادة.

11- الأكل و أنتِ واقفة ، و الأفضل الأكل و أنتِِ جالسة ، و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي ، فهو يقوي العضلات كلها ، و منها الظهر ، الذي إذا ضعف مال إلى الأمام ، وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- اسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان، فهو يحسن القوام ، كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار ، بحيث تلامس الجدارالكعب ، والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم ، ظهر والبطن معاً.

14-
تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي ، و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

يَاالله إجعَلْ وَفَاتِيِ فِيِ صَلآةْ
بِيِنْ سَجدَهْ وتَسبِيِحْ وركُوعْ ..
وإجعَلْ آخِرْ كَلآمِيِ فِيِ الحَياهْ
لَفظْ قُولْ الشَهَادَهْ فِيِ خشُوع..

07-10-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 اجتماع خاص لأدارة دورة الاسعافات الاولية ^^
0 بخار تحميص الفشار يسبب العمى
0 لو كان الحبيب بيننا
0 أه يالشتاء ماني على خبرك دفا وأحباب
0 اللهم أجرنا من النار

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

عاد سالفة الشرب اثناءاو بعد الاكل ما نتركها ^^
ربي يعطيك العافية
معلومات قيمة ومفيدة

تشكري اختي

10-10-2010

’غايتـيُُ رضـــىَ خالقــيٌٍ’..

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 14450

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أهجر العشق والغرام والحب المحرم فانه عذاب للروح ومرض للقلب, وأفزع الى طاعة الله ورسوله,

من مواضيعي

0 ابجورات بنوتيه ~~
0 أمور نغفل عنها عند سماع الأذان ..
0 لاتحزن يا قلب فسبحانه يكفيك
0 من المساجد التراثيه في عمان..
0 "نهاية العالم" د. محمد العريفي..

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

شكرا لج خيتو ع مرورج ..

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
][ ۩ أسباب التعرق الليلي! ۩ ][	oonإيميmoo	البرج الطبي	5	05-09-2010 11:55 AM
أسباب انشراح الصدر	الشآمخ	البرج الإسلامي	7	03-07-2010 06:47 PM
النوم على البطن...!!	بيسان	البرج الطبي	16	22-11-2007 05:29 PM
ღ♥ღ°¨ˆ الإسعافات الأولية ˆ¨°ღ♥ღ	كاسر الأمواج	البرج الطبي	34	12-09-2006 10:07 PM
مخاطر النوم على البطن	زهر البنفسج	البرج الطبي	9	09-04-2006 07:38 PM

الساعة الآن 02:15 AM.