[ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 88177 )           »          دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 148360 )           »          سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 79507 )           »          ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 16431 )           »          سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 24514 )           »          همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 13443 )           »          عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 49465 )           »          ريال مدريد واوساسونا بث مباشر (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2 - عددالزوار : 8151 )           »          خمس وعشرون عاماً من عمري قد مضت ،، (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 5 - عددالزوار : 12949 )           »          اهـــدي بيت شعر لـ اللي في بالــكـ او لـ اي عضو . (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 237 - عددالزوار : 50159 )           »         
 

عشرون وصية لتجنب القلق

 
قديم 11-04-2006   #1
 
الصورة الرمزية زهر البنفسج







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211
  المستوى : زهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداع
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :زهر البنفسج غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي عشرون وصية لتجنب القلق

 

والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا ، فهو يصيب 10 – 15 % من الناس ، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر ، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة ، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة ، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد ، أو سن اليأس عند النساء .

وليس منا من لا يقلق في لحظة من اللحظات ، أو موقف من المواقف ، فهذا أمر طبيعي ، أما أن يستمر القلق لأيام ، بل لشهور أو سنين ، فهذا ما لا تحمد عقباه . ومن الناس من يقلق لأتفه الأسباب ، فتساوره الهموم والشكوك ، ويعيش أيامه بين القلق والاكتئاب .

فإذا أردت اجتناب القلق عليك مراجعة نفسك وموازينك ، وتدبر أمورك وأحوالك .

وإليك بعض الوصايا التي يمكن أن تساعدك في التخلص من القلق ..

1. عش في حدود يومك ولا تقلق على المستقبل ، ولا تخش قلة الرزق ، فالرزق بيد الله تعالى : ( وفي السماء رزقكم وما توعدون ) سورة الذاريات آية 22 .

2. ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يدفعه جسمك ثمنا للقلق .

3. دع التفكير في الماضي ، فإنه لن يعود مهما حاولت .. يقول الرسول عليه السلام : " وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا ، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل ، فإن لو تفتح عمل الشيطان " رواه مسلم وأحمد

4. تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، ومتى اتخذت قرارا حصيفا ، أقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد .. وتذكر قول رسول الله عليه السلام : " إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعوا على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك ، رفعت الأقلام وجفت الصحف " رواه الترمذي وأحمد في مسنده .

5. ارض بقضاء الله تعالى وقدره . فالمؤمن لا يخشى مصائب الحياة ، فكل أمره خير .. يقول عليه السلام : " عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير ، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن ، إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له ، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له " رواه مسلم وأحمد . ويقول تعالى : ( وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم ، والله يعلم وأنتم لا تعلمون ) سورة البقرة 216

6. أحص نعم الله عليك ، بدلا من أن تحصي همومك ومتاعبك . يقول تعالى : ( وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) سورة إبراهيم 34 . واسأل نفسك دوما : هل تستبدك مليون ريال بما تملك ؟ أتبيع عينيك مقابل بليون دولار ، وكم من الثمن ترى يكفيك مقابل يديك أو ساقيك أو أولادك ؟ احسب ثروتك بندا بندا ، ثم اجمع هذه البنود ، وسوف ترى أنها لا تقدر بثمن . يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا " .

7. لا تهتم بتوافه الأمور ، ولا تجعل صغائر المشاكل تهدم سعادتك ، ولا تسمح لنفسك بالثورة من أجل أشياء تافهة .

8. لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ، قدر قيمة الشيء ، وأعط كل شيء حقه من الاهتمام .

9. استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد ..

10. لا تكن أنانيا ، وصب اهتمامك على الآخرين ، واصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان.

يقول عليه السلام : " أفضل الأعمال أن تدخل على أخيك المؤمن سرورا ، أو تقضي عنه دينا ، أو تطعمه خبزا " أخرجه ابن أبي الدنيا والبيهقي . قال الألباني : حديث حسن .

11. اجعل عملك خالصا لله تعالى ، ولا تنظر الشكر من أحد . قال عليه السلام : " إنما الأعمال بالنيات ، وإنما لكل

امرئ ما نوى " رواه الشيخان .

12. ركز جهودك في العمل الذي تشعر من أعماقك أنه صواب ، ولا تستمع للوم اللائمين ، وإذا ما وجدت نفسك على خطأ فالتراجع عنه فضيلة .

13. احتفظ لنفسك بسجل تدون فيه الأخطاء التي ارتكبتها ، واستحققت النقد من أجلها ، عد إليها من حين لآخر ، لتستخلص منه العبر التي تفيدك في مستقبلك . واعلم أنه من العسير أن تكون على صواب طوال الوقت ولا تستنكف أن تسأل الناس النقد النـزيه الأمين وتقبل نصيحة الراشدين ، فالنبي عليه السلام يقول : " الدين النصيحة " رواه مسلم وأحمد

14. لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإن حاولت ذلك أذيت نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك . قالت تعالى : ( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ) فصلت 34 . واكظم غيظك ولا تغضب ، فالله تعالى يمتدح الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس . قال تعالى : ( والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين )

15. حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك ...

16. اعرف نفسك ولا تحاول التشبه بغيرك ، ولا تحسد أحدا من الناس ، فقد رفع الله الناس بعضهم فوق بعض،قال تعالى : ( وهو الذي جعلكم خلائف الأرض ورفع بعضكم فوق بعض درجات ليبلوكم في ما آتاكم ) الأنعام 165

17. التزم في عملك بالقواعد التالية : - استرح قبل أن يدركك التعب .

- حين تعترضك مشكلة احسمها فور ظهورها .

- أضف إلى عمك ما يزيد استمتاعك به .

- تعود النظام والترتيب .

- افعل الأهم ثم المهم .

- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد .

- لا تحمل نفسك ما لا تطيق . قال تعالى : ( لا يكلف الله نفسا إلا وسعها )

18. تحر الحكمة في إنفاقك ولا تقتر على عيالك .. قال عليه السلام : " أفضل الدنانير دينا ينفقه الرجل على عياله ، ودينار ينفقه الرجل على دابته في سبيل الله ، ودينار ينفقه الرجل على أصحابه في سبيل الله عز وجل " رواه مسلم وأحمد وقال تعالى : ( ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا ) الإسراء 29

19. لا تستسلم لعقدة الإحساس بالذنب ، فالله تعالى غفور رحيم .. قال تعالى : ( وإني لغفار لمن تاب وآمن وعمل صالحا ثم اهتدى ) سورة طه 82 . وقال أيضا في محكم كتابه : ( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا ) الزمر 53

20. إذا أصابتك لحظات من القلق والخوف ، فلا تجزع ولا تيئس فقد تكون ابتلاء من الله تعالى ، فعليك بالصبر والاستعانة بذكر الله تعالى .. قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون ) سورة البقرة 155 – 157

وقال تعالى : ( إنه لا ييئس من روح الله إلا القوم الكافرون)

 

[CENTER]
زهر البنفسج غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 11-04-2006   #2







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 10
  المستوى : عشووووقه بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :عشووووقه غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

افتراضي

 

تسلمي الغلا على النصايح

ودمتي بود

 

عشووووقه غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 12-04-2006   #3
 
الصورة الرمزية زهر البنفسج







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211
  المستوى : زهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداع
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :زهر البنفسج غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

هلا بيك اختي عشوووووووووووووووقه
في صفحتي

والله يحفظك يا الغاليه
زهر البنفسج

 

[CENTER]
زهر البنفسج غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 12-04-2006   #4
 
الصورة الرمزية الفارس البلوشي








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 3793
  المستوى : الفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
الفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبةالفارس البلوشي قدراتك العقلية المتفوقة تجعلك أكثر حنكة في المواقف الصعبة
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :الفارس البلوشي غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 



موضوع رائع

لكي جزيل الشكر أختاااه ..

-------------------------------------------------

 

الفارس البلوشي غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 12-04-2006   #5
 
الصورة الرمزية غزل








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 10
  المستوى : غزل بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :غزل غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

افتراضي

 

بارك الله فيك واثابك واذا سمحتي لي اضافة نصيحه
لي ولغيري وهي الالتزام بالاذكار في الصباح والمساء 00 وقيام الليل ولو بثلاث ركعات
وكما ذكرتي عزيزتي الصبر والاحتساب فالمؤمن امره كله خير0
اللهم00 اجعلنا من الذاكرين لك والصابرين
اللهم00اجعل القران ربيع قلوبنا وجلاء همومنا
اللهم.. انا نعوذ بك من شرور انفسنا وسيئات اعمالنا

 



غزل غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 12-04-2006   #6
 
الصورة الرمزية غريب الدار







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 390
  المستوى : غريب الدار بداية التميزغريب الدار بداية التميزغريب الدار بداية التميزغريب الدار بداية التميز
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :غريب الدار غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

موضوع جيد تسلمي يا زهر

 

غريب الدار غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 13-04-2006   #7
 
الصورة الرمزية جار القمر








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 1112
  المستوى : جار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعجار القمر شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداع
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :جار القمر غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

92182836


 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

القلق يعاني منه الكثير من الناس أغلبهم من سن المراهقة أوالشباب اللى على وشك التخرج لانهم يفكروا أكثر من اللازم في مستقبلهم بعد التخرج وهذا يؤثر عليهم سلبيا مما يؤدي إلى القلق

 

ياللي راجع للوطن سلم على أهلي وربعي وأوصف لهم حال الغريب
أوصف لهم شوقي ولمعة دمعتي وأوصف لهم وشلون ضاق من الولة قلبي الرحيب

؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
××~<<جار القمر>>~××
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
جار القمر غير متصل   رد مع اقتباس
 
 

 
قديم 14-04-2006   #8
 
الصورة الرمزية زهر البنفسج







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 1211
  المستوى : زهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداعزهر البنفسج شققت طريقك بقوة نحو آفاق الإبداع
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :زهر البنفسج غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 




 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي

 

تسلموا والله على المرور

تحيتي

زهر البنفسج

 

[CENTER]
زهر البنفسج غير متصل   رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
McAfee Security Suite 2006 نسخة كاملة لا تحتاج الى سريال أو كراك الزعيم برج الأرشيف 2 02-04-2006 03:13 PM
طلب نسيت الرقم شمــــــ فتاه ــــوخ برج الإقتراحات والشكاوي 3 24-03-2006 10:25 PM


الساعة الآن 12:06 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها

a.d - i.s.s.w