سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 67705 )           »          دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2079 - عددالزوار : 127527 )           »          [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 704 - عددالزوار : 69476 )           »          ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 10429 )           »          سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 16406 )           »          همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 9941 )           »          عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 42098 )           »          ريال مدريد واوساسونا بث مباشر (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2 - عددالزوار : 3336 )           »          خمس وعشرون عاماً من عمري قد مضت ،، (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 5 - عددالزوار : 8270 )           »          اهـــدي بيت شعر لـ اللي في بالــكـ او لـ اي عضو . (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 237 - عددالزوار : 39601 )           »         
 

من العاب القوى ( العدو)

 
قديم 10-01-2007   #1
 
الصورة الرمزية بيسان

{ .. قَلبْ يتدفّقْ طفُولَه ..}








مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 18737
  المستوى : بيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصف
بيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصفبيسان عبقريتك فاقت الوصف
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :بيسان غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

علمتني الحياة أن الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.


 

من مواضيعي

الاوسمة
وسام صيد الأعضاء المعلم المبدع وسام العطاء مسابقة البرج الإسلامي وسام الطب الشعبي - المركز الأول مسابقة أجمل تصميم وسام عمان عبر التاريخ وسام مبدع الوسائط تكريم عصابة الأرهاب بحصن عمان 
مجموع الاوسمة: 9

افتراضي من العاب القوى ( العدو)

 

يقصد بمسابقة العدو تلك المسابقات التي يقطعها اللاعب بأقصى سرعته طوال مسافة السباق .وتشتمل على:100 متر _200 متر _400 متر ,وتتابع 4×100 متر ,4× 400 متر وأنواع مختلفة من تتابع المسافات القصيرة في حدود 400 متر.
هذا علاوة على المسابقات المشتقة مثل 100 متر حواجز سيدات 110 حواجز رجال 200 متر حواجز400 متر حواجز وجميع مسابقات العدو تجرى في حارات من بداية السباق إلى نهايته .
أن كل فرد يستطيع الجري إلا أن العدو يتطلب قدرات خاصة , ويحتاج إلى براعة فنية لا تقل صعوبتها عن كثير من مسابقات الميدان والمضمار الأخرى .وصح أن العداء يولد إلا إن تعلم فن العدو ومبادئه وأسسه السليمة والتدريب عليها يساعد العداء على تنمية سرعته الفطرية وتزيد من قدرته على الاحتفاظ بهذه السرعة لمسافة السباق بالكامل . كما يساعد ذلك على تهذيب الطرية الطبيعية للعدو.والتخلص من الحركات الزائدة غير الصحيحة التي تعرقل اندفاع اللاعب إلى الأمام.

· الصفات التي يجب أن تتوافر في العداء:
· صفات جسمانية .
1- طول القامة التي يصاحبها طول الروافع , وارتفاع مركز الثقل.
2- متوسط الوزن خالي من الشحم .
3- صغر السن

· مميزات نفسية :

1- القدرة على المنافسة .
2- قوة الإرادة
3- عدم اليأس والمثابرة على بذل أقصى جهد.
4- الجرأة فلا يخشى منافسيه حتى لو كانوا أقوى منه.

· مميزات فسيولوجية:
1- قصر زمن ردة الفعل :
إن كثير من الأعمال المطلوبة من العداء هي أعمال إرادية , ولذا فإن العداء الممتاز هو ذلك الشخص الذي يستطيع تحقيقها بسرعة كفاية , ولقد ثبت وجود ارتباط كبير بين القدرة على العدو وبين زمن ردة الفعل.
2- قصر زمن الانعكاس:
نظرا لأن البدء السريع يؤدي إلى عدو سريع حقيقة لا تقبل الجدل فإن العداء الذي يقصر زمن انعكاسه يمتاز عن غيره امتيازا واضحا ,فهو يقطع شوط كبير قبل أن يكون منافسوه العاديين {ذوى الانعكاس الطويل قد بارحوا مكعبات البدء }
3- سرعة الخاطر :
يجب على اللاعب أن يكون قادرا عن طريق التدريب على أداء كل الأعمال التي تحتاج إلى مهارة في أي سباق بطريقة آلية دون تفكير.

4- توفر عناصر اللياقة البدنية : فقد اثبت البحوث المتعددة الارتباط الوثيق بن مختلف مكونات اللياقة البدنية وعليه فإن لتحسن المضطرد لا يحدث في ناحية واحدة كالسرعة إلا في حالة تنمية مختلف الصفات البدنية الأخرى .

المضمار:
المضمار بصورة مبسطة عبارة عن مستطيل يوجد في طرفيه نصفي ,وبهذا يأخذ المضمار شكلا قريب من البيضاوي يحيط بالميدان الذي يتم فيه السباقات الوثب والقفز والرمي.
ونتحكم في المساحة المتوفرة إلى حد كبير في نسب أبعاد المضمار من حيث الطول واتساع المنحنى, والذي يراعى أن تكون مناسبة بحيث لا يكون المضمار مستطيلا بدرجة كبيرة مما ينتج عنه حدة المنحنى , فتكون القوة الطاردة المركزية كبيرة فلا تسمح للاعب بالجري بأقصى سرعته أو أن تكون هذه المساحة عريضة بدرجة يقل فيها طول المستقيمات.

 

بيسان غير متصل  
 
 
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استكشف الحضارات الصينية والاوروبية والاسلامية مع اقوى العاب الاونلاين مستشارة برج الحاسوب والأجهزة الإلكترونية وبرامجها 5 03-06-2007 10:23 AM
باريس (ديزني لاند ) اكبر مدينة العاب...... اميرة الاحلام برج الصور المتنوعة 10 04-11-2006 03:59 PM
حرب الالعاب ( الثورة الجديدة في العاب الفيديو) الرحيل الساحر برج الحاسوب والأجهزة الإلكترونية وبرامجها 1 19-10-2006 08:02 AM
القوى الامنية الباكستانية في حالة استنفار بسبب دفن بوغتي القلم الحزين برج السياسة والإقتصاد والأخبار 0 02-09-2006 02:30 PM
شاب يرى حور العين عاشق فلسطين البرج الإسلامي 13 19-03-2006 10:45 PM


الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها

a.d - i.s.s.w