الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104776 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 171141 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93848 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24521 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34138 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18975 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59039 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

أدوات الموضوع

الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

25-08-2008

(∩_∩)

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 40999

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 أم تشاهد ابنهاا وهو يشاهد فلم اباحي ........فماذا فعلـــــــت ؟؟!!
0 برنامج صغير لمعرفة كل معلومات عن دول العالم
0 لـمن يـنـام عـلى بطنـه
0 قصة فتاة تقراء القران كل ليلة ....0
0 أدخل رقم جواله ويكشف لك مكانه

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

الكآبهـ تهددك (10) نصائح تنقذك منها .ِّ

بسم الله الرحمن الرحيم...

{..اكثر من نصف سكان العالم يعانون من مرض (عصري)اسمه الكآبه
و عندما يفقد الانسان الصبر و الغضب و التعب عليه الحذر من هاده المشاعر
التي تزدام شيئا فشيئا حتى تترسخ في داخله مصحوبه بحالات من القلق الحزن

.

فتكون الطرق المؤديه له الى الانهيار
العصبي فعمل بهاذه النصائح العشر :-

1- تجنب العيش بين نمط مختلف عن طبيعتك

2- لا تؤجل حل مشاكلك الى الغدبل حاول قدر المستطاع حلها في وقتها

3-حاولي التعبير عن مشاعرك و آرائك

4-اعرفي تنضيم عملك و وقت فراغك

5-روحي عن نفسك قدر المستطاع

6-ادخلي بعض التغير الى حياتك العمليه و العائليه

7-استريحي من وقت الى آخر في عملك

8- وفري لنفسك بعض الوقت للاسترخاء

9-مارسي بعض التمارين الجسمانيه فترتاح اعصابك

10- تناولي الاطعمه الغتيه بالفيتامينات و المعادن وابتعدي عن المواد الدهنيه و السكر و النبهات

.
ممـا تصفحـتـ

( ..إذا مَرت الأَيام ولم تَرُوني فَهذه مُشَارَكَاتِي فَتَذكروني وإن غِبت ولم تًجدوني أكون وَقتها بِحاجه للدُعاء فإدعولي ..)

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سجل حضورك اليومي في المنتدى بذكر الله والصلاه على النبي..	برآءة قلب	البرج الإسلامي	26	02-08-2009 06:47 PM
..معلومات تفيد المصممين المبتدئين..	COMANDER	برج التصميم	2	10-05-2008 01:38 PM
الفوائد والثمرات الحاصلة بالصلاة علىالرسول عليه الصلاة والسلام	COMANDER	البرج الإسلامي	5	29-02-2008 09:56 AM

الساعة الآن 05:52 AM.