تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 104704 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 170948 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 93814 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24505 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34117 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 18964 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59019 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

09-09-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 كاف و فاء تصرخ وألف لا تنتهي ..!
0 دورة الاسعافات الأولية
0 أفضل 600 خط عربي مع شرح طريقة التركيب
0 آرٍقٍصِيً مٍعُ نٍبُضَ َقٍلبُيً وٍآلَقٍصِيًدُ[[ آڪْسسوآرآتْ ..
0 علاج انحناء الظهر أو تحدبه وتمارين بالصور

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

تناول المكسرات المملحة في حدود معقولة يحفز على البهجة

يميل الكثير من الصائمين غالبا إلى التسلية بعد الإفطار في رمضان، ما بين الشيشة أو شرب الشاي خارج البيت، أو مشاهدة المسلسلات الرمضانية، ونبقى مشدودين مع ذلك إلى مسليات أخرى كالمكسرات.

حفنة من الفستق السوداني، أو بضع حبات من الكاجو أو اللوز، تسعد النفس و تسلي الناس، جئت صاحب أحد أشهر محال المكسرات في العاصمة الأردنية عمان يتحدث عن أن تناولها في حدود المعقول هو أمر جيد، خاصة إذا تناول 100 غرام دون زيادة.

ورغم اعتياد الناس على المكسرات المملحة، إلا أن تجربة المحمصة منها ولكن بدون ملح، ستمدكم بالطاقة والحيوية، وتعزز نسبة وصول الدم إلى المخ فتنشط الهرمونات المحفزة للبهجة، علما أن المكسرات تقي من النوبة القلبية، وتحسن من نضارة البشرة فالدهون فيها غير مشبعة.

وهناك من يشجع على نقع المكسرات بالماء عوضا عن التحميص، لأنها بهذه الطريقة تسهل عملية الهضم، وتبعد هاجس القلق من المكسرات المملحة دائما، خاصة لمن يعانون من أمراض ضغط الدم، كما أنه يورط الصائم في العطش.

ويعتبر اللوز والفستق الحلبي والكاجو والجوز من أكثر المكسرات فائدة، ولكن يجب الاعتدال فسعراتها الحرارية عالية، فاللوز مثلا نسبة السعرات فيها عالية تصل إلى 580سعرة، ويقرب منه الفستق الحلبي 563 سعرة، وكذلك الكاجو 574 سعرة، أما الجوز فهو الأكثر في سعراته666 سعرة.

وبالرغم من السعرات الحرارية الموجودة في الجوز إلا أنه يحتوي على أعلى نسبة من أوميغا 3 مقارنة ببقية المكسرات لذا يمكن التحكم بالكمية في سبيل الحصول على الفائدة الصحية.

09-09-2010

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 غيرة الحرمة تذبح‎
0 شوفو مدينة بالبيض
0 تعال شوف إسمك شو معناة بالتراث
0 تنظيف الأسنان يطيل العمر
0 what is your favorite colour؟؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

سلامتج ريانوو نحن ماناكل مكسرات شوي بس لازم الكيسة مرة نخلصها ههههههههههه

تسلمي ع المعلومات القيمة

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

09-09-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 نتائج تعداد 2010
0 كوب كآكآو وآحد فقط . انظر ماذا يفعل ؟؟!!
0 اختصر ... ولا تجادل‏ !
0 وجود علاقة قوية تربط بين انفصام الشخصية والصرع
0 ( 10 ) الدورة الدموية والنبض

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

قالوا في حدود معقوولة اعرفك انتي ما تبقي شي

تسلمين عالخطفة
نورتي يالغالية

16-09-2010

رومــ عاشق ـــا

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 24465

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ْإنطلاقاً من قاعدة الدهر وقانون الزمان ...لكل شيئ ٍ إذا ما تم نقصان ُ .. فلا يُغرُ بطيب العيش إنسانٌ

من مواضيعي

0 بكِ يا عمان نفخر .. وبك يا قابوس نعتز ..
0 بدء فترة الاكتتاب في النورس وآخر يوم هو 14 الشهر القادم
0 عـــــودة الــــــروح .... (بقلمي المتواضع )
0 أفضل المواضيع في البرج الرمضاني
0 مســـابقة تــوقـــع نتـــائــج كـــأس العـــالــم

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 2

انا المكسرات عندي ادمان

خخخخخخ

مرات احسني اكل اكثر من اللزوم

الريان نورتينا بالفائدة خيتو

يسلموووووو

16-09-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 سِرُّ تَشَقُّقِ الْمَسَاجِدِ‏
0 حكم جميــــــلــــهـ
0 مشغولون بلا شغل ْْ
0 الذهب (عروسة المنتدى)^^
0 سبب كتابة تاريخ انتهاء على قوارير الماء!

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

وانت نورتنا بمرورك الهنااائي

شكرآ لك

ولا تاكل وايد ^^

16-09-2010

حـــــوراء.**.الحصــن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 109458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 نزلت بنآ عشر مبآركآت .. ! Mms
0 ...؟
0 أنــــــا..الـذيب باكلكم..!!
0 الجـــــــزء ...-.•¸.العشــريــن مع الصــورة ويــن..؟!
0 الجزء32مع الصورة وين؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

المكسرات غنية عن التعريف..
تعجبني كثير وخاصة الكازو والجوز..

تسلمي الريان ع المعلومات..

(الآن في البرج الإنجليزي )
*الدورة الشاملة لقواعد اللغة الإنجليزية*
تجدونها هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا*

17-09-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 65867

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

ليس هنآكـ آحدُ يستحْقُ دموعكـ !~ فـ آلذي يستحقهـآ لن يدعكـ { .. ٺبڪـي ~

من مواضيعي

0 الشمر
0 الإبْتِسامَـهْ بدوُنْ سببْ . . رَوْعَـهْ فـ الأَدَبْ
0 ناس ياكلون ولاينتفخون ماهي الاسباب؟
0 إصمت ثم إصمت .. ولكن إيـــاك أن تسكت...
0 أفضل 600 خط عربي مع شرح طريقة التركيب

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 4

^^
تشكري حوراء عالمرور العطر

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:31 PM.