السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » تبليغ عن مشاركة بواسطة alaa_eg (اخر مشاركة : alaa_eg - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 ) » [ رَسَائِل ..إلَى مَا لانِهَايَة..] ! (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 705 - عددالزوار : 106459 ) » دعونا نـ ـلون جدراننـ ـا بضجيج أقـ ـلامنــا (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 2080 - عددالزوار : 173130 ) » سجل دخولك للقسم العام بـحـكـمـتـك لهذا اليوم (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 618 - عددالزوار : 94911 ) » ســجـل حـضــورك بالصـلاة علـى النبي (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 72 - عددالزوار : 24842 ) » سجل دخولك وخروجك بالاستغفار (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 81 - عددالزوار : 34446 ) » همسات قبل حلول شهر رمضآن المبارك .. (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 9 - عددالزوار : 19113 ) » عندك مشكلة..تفضل مع دكتوره دبدوبــ،،ــهـ (اخر مشاركة : البريء - عددالردود : 166 - عددالزوار : 59574 ) »


		منتديات حصن عمان

		منتديات حصن عمان > الأبراج الطبية والرياضية > البرج الطبي
السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

06-04-2010

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 " | ~ كلمات ف الترحيب ~ | "
0 مارأيك فيمن :يشتمك ؛؛؛يسخر منك ؛؛؛ويجرحك ؛؛؛ثم يقول "هههه أمزح معك "؟؟؟
0 إنشودة في ليالي روعة
0 رايكم فالاستايل
0 { .. يـآيمّـه أنتِ مو أمّـي / أنـآإ أُمّـي مـآ تخلينـي ! .. }

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع

صباح// مساء النور

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع
ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .

وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين" قد انخفض بمقدار 18%
لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين
بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين" بمقدار 28%.
كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان
وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة
والتي فقدها خلال السهر.
بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن
وقد أعزى الباحثين ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم
من خلال انخفاض مستوى هرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع وزيادة مستوى هرمون جريلين المتحكم بالشعور بالجوع
حيث بينت النتائج أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلا بشكل ثابت
يصحبهم ارتفاع في هرمون الجوع بمعدل 15%
بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين إلى 16% وذلك مقارنة بنتائج الذين ناموا 8 ساعات ليلا.
وتثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين السهر المزمن والاضطرابات الهرمونية التي قد تسبب زيادة السمنة

منقول لعيونكم...

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

06-04-2010

حـــــوراء.**.الحصــن

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 109458

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 خدمة جديدة جُوْجِل تَشْكِيل ..
0 صور لفندق من الثلج...........
0 برنامج القاموس الطبي الجديد للجوالات ,,
0 تقـرير عن( weddings in oman )
0 رائــحـــة~التــــراثـــ~

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

كحل شكراً لكِ على الموضوع المهم..
حاولوا تقللوا من السهر ههههه..

(الآن في البرج الإنجليزي )
*الدورة الشاملة لقواعد اللغة الإنجليزية*
تجدونها هنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا*

09-04-2010

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 أعضآءنا فـ الميزان ..
0 ‏دمعه بريئة كل عام وانتي بخير
0 اترك لك بصمه هنا(آيه ـ حديث ـ دعاء) ...
0 حدث في الخابورة: أخـوة ضربوا أختهم حتى الموت بهدف طرد الجـان
0 ( 2 )أهمية الإسعافات الأولية والتدرب عليها

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

خخخخخخخخخخخخخ صعب التقليل من السحر الكتب من صوب وحياة السكن بروحها صوب خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
تسلمي ع مرورك

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

10-04-2010

{أميرة بطموحي}

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 2140

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

صلي على محمد

من مواضيعي

0 أوامر مفيدة في الحاسب الالي
0 الثَواني تركض والمنية تقرب .. ..
0 صفر x صفر =صفر
0 الي يودك
0 ماذا يحدث لا جسامنا عند قولنا يا الله‎

شكرااالك
وفقك الله

هو قلمي..

يكتب مايريد..يعبر عن رأيي..وضعت له خطوطا حمـــــــراء لا يتجاوزها..
ليس لأي كان سلطة عليه
ليس المهم أن يرضي الناس
المهم أن يرضي ضميري..

19-04-2010

شوفي شموخي

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 82684

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

إذا ركلك احدا من خلفك فإعلم أنك فالمقدمة

من مواضيعي

0 محاضرات تهمك عن رمضان
0 **ماذا سيحدث لنا**
0 الأفكــــــــار 2
0 معلمة تعمل مدققة لغوية ... لمن يريد
0 ( 4 ) الأعراض وعلامات الخطر

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 11

يعطيكم العافية ع المرور الطيب

صِحيَحٍ آني گثييِر ( آيأسَ )

ولَگن دآخِليٌ طفِلهَـ / تقٍوٍل بـصَمت : يآربيٌ ،

[ دخٍيلگ لآ تخلينيٌ ] .!

19-04-2010

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 17517

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

من مواضيعي

0 (هل أنت رقيقه أم ناعمه أم هادئه)..........اختبار شيق .....
0 بوادر قوية لأجواء (خريفية)
0 مراسم قرعة خليجى 19 تنطلق فى 29 أكتوبر
0 ليون يواجه ريال مدريد مجددا
0 افتخري لانك امراة

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 9

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

سبحان الله . .
أشياء غريبه فعلاً . .

شكراً على الخبر . .

[

ان كان عشق ريال مدريد جنوناً فليشهد التاريخ بأكمله اني مجنونة..!

02-05-2010

فلوووها يالعنبو همــ(ن) يبكينا

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 687

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

الجنون بعينة أن تقوم بنفس الأفعال وتنتظر نتائج مختلفة

من مواضيعي

0 9 أسباب لكتم الغيظ
0 بعض مستلــزمات لغرفــة طفلك ....
0 برج كابيتال غيت الاكثر ميولا في العالم ..
0 النساء روح المساء
0 ....رســــام فــــــي ورطـــــهـ .....

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

يسلمووووو
ع المعلومات الغريبة خخ

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تكـ المبايض ـــــيس	oonإيميmoo	البرج الطبي	2	17-07-2009 11:46 AM
الغذاء المناسب لكل فصائل الدم	I am leagend	برج الأرشيف	1	04-08-2008 12:23 AM
أفضل طريقة لتخفيض الوزن كما جربت	د .عدنان الطعمة	البرج الطبي	6	12-07-2008 11:40 AM
Blood types	ilh@m	برج الأرشيف	1	24-09-2007 10:47 PM

الساعة الآن 08:00 AM.