منتديات حصن عمان - عرض مشاركة واحدة - أسباب بروز البطن...
الموضوع: أسباب بروز البطن...
عرض مشاركة واحدة

أسباب بروز البطن...

 
قديم 07-10-2010   #1
 
الصورة الرمزية روح الورد

’غايتـيُُ رضـــىَ خالقــيٌٍ’..







مؤهلاتك بالحصن
  عدد نقاط تميزك بالحصن : 14450
  المستوى : روح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصف
روح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصفروح الورد عبقريتك فاقت الوصف
  
عدد زياراتك للحصن:
عدد المرفقات :
  الحالة :روح الورد غير متصل
 

 

!.. رسائلي ..!
 

أهجر العشق والغرام والحب المحرم فانه عذاب للروح ومرض للقلب, وأفزع الى طاعة الله ورسوله,

 

من مواضيعي

الاوسمة

افتراضي أسباب بروز البطن...

 





بروز البطن له أسباب كثيرة ، و نحن نتحدث عن الرجل و المرأة معا ، وليس لواحد منهما فقط .
ليست هناك حاجة للعلاج ، ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..


1- الكسل و الخمول و كثرة النوم... والنوم بعد الأكل مباشرة.

2-الشرب أثناء الأكل.

3- المشروبات الغازية .

4-العنف أثناء تمارين البطن ، مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية ، تؤدي إلى هبوط البطن و الأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل و الشرب ، لذا فيجب علينا ، أن نأكل و نشرب على دفعات.

7-أمراض القولون ، تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8-كثرة تناول الدهون والسكريات ، و يجب تجنب الكاتشب و الطحينة و المايونيز و المشروبات الغازية قدر الإمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة ، و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10-التغذية العشوائية للحامل ، و إهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل ، و بعد الولادة.

11- الأكل و أنتِ واقفة ، و الأفضل الأكل و أنتِِ جالسة ، و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.



12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي ، فهو يقوي العضلات كلها ، و منها الظهر ، الذي إذا ضعف مال إلى الأمام ، وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- اسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان، فهو يحسن القوام ، كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار ، بحيث تلامس الجدارالكعب ، والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم ، ظهر والبطن معاً.

14-
تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي ، و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.

 



يَاالله إجعَلْ وَفَاتِيِ فِيِ صَلآةْ
بِيِنْ سَجدَهْ وتَسبِيِحْ وركُوعْ ..
وإجعَلْ آخِرْ كَلآمِيِ فِيِ الحَياهْ
لَفظْ قُولْ الشَهَادَهْ فِيِ خشُوع..
روح الورد غير متصل   رد مع اقتباس