منتديات حصن عمان - عرض مشاركة واحدة

منتديات حصن عمان - عرض مشاركة واحدة - لأجل صحتك ...

الموضوع: لأجل صحتك ...

عرض مشاركة واحدة

لأجل صحتك ...

31-03-2009

مؤهلاتك بالحصن

عدد نقاط تميزك بالحصن : 370

المستوى :

عدد زياراتك للحصن:

عدد المرفقات :

الحالة :

!.. رسائلي ..!

أنشر السلام .. ولو بابتسامة ...

من مواضيعي

0 ألوانك المفضلة تدل على شخصيتك
0 متى.. يعود الصديق ؟؟
0 قطرة تسامح..
0 صباحنا .. في بلادنا ..
0 قدها ولا ما قدها ...؟؟؟

الاوسمة

مجموع الاوسمة: 1

لأجل صحتك ...

لأجل صحتك

(1) نصائح صحية مهمة :

- أجب على جوالك بالأذن اليسرى حتى لا يتضرر الدماغ .
- لا تتناول الدواء مع ماء بارد .
- لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء .
- أفضل وقت للنوم من 10 مساء إلى 4 صباحا .
- لا تستلقي بعد تناول الدواء مباشرة .
- عندما تنخفض بطارية جوالك إلى آخر مربع لا ترد على الاتصال حيث يكون الإشعاع أقوى من 1000 مرة .

(2) علاقة الشخير بالحليب :

- استهلاك الحليب ومنتجات الحليب مثل الأجبان و الألبان في الليل لدى بعض الناس تؤدي إلى تكوين وتجمع البلغم في مجرى التنفس ، وبالتالي تعيق مجرى التنفس وتزيد حالة الشخير سوءا . للأشخاص الذين يعانون من الشخير ، ينصح بتجنب منتجات الحليب 4 ساعات قبل النوم لمدة أسبوعين من أجل فحص تأثير منتجات الحليب على الشخير لديهم .

(3) أطعمة لعدم النسيان :

نعمة كبيرة أن ننسى خاصة المصائب وفقد الأحباب ولكن أن يصبح النسيان مرضا وداء فهنا ننصح بتناول هذه الأطعمة حيث أكدت الدراسات فوائدها للتذكر وعدم النسيان . ومن أهم هذه الأطعمة : الشاي الأخضر والشوكولاته والجزر والسمك والكبد والجوز واللوز والفستق والسبانخ والفراولة وعصير التفاح وعصير العنب .

(4) عصير التفاح :

أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب عصير التفاح يساعد على حفظ مستوى السكر ودهون الدم في حدودها الطبيعية .
وأوضح العلماء السبب في ذلك إلى أن التفاح يحتوي على مضادات للأكسدة وألياف ذائبة تساعد على المحافظة على الشرايين من التراكمات الدهنية مع مراعاة أن يكون عصير التفاح خالي السكر .

منقول للإستفادة ..