فوائد السمك
اذا كانت لديك مشكلات توتر او اكتئاب فعليك بالسمك ..
انه البديل الاول والطبيعى للعقاقير وادوية علاج بعض من الحالات النفسيه،
حيث اكدت دراسه جديده ان تناول الاسماك التى تتضمن كمية كبيرة نسبيا من احماض اوميغ3
يؤدى الى تحسين المزاج.
واشارت الدراسه التى اجراها الباحث الامريكى كارلوس إيفران
إلى ان الاشخاص الذين يكثرون من تناول الاسماك،
يميلون الى التصرف بلباقة اكثر من الذين يمتنعون عن تناول هذه الاسماك.
واكدت دراسة اخرى ان خطر الاصابه بامراض القلب انخفض بنسبة 43بالمائه
عند النساء اللاتى تناولن السمك لخمس مرات او اكثر اسبوعيا.
فقد اظهرت الدراسات فوائد تناول الاسماك والاطعمه البحريه على قلوب الرجال ،
ودورها فى الوقايه من امراض القلب والشرايين التاجيه ،
الا ان البحث الجديد اكد ان هذه الفوائد تنطبق على قلوب النساء ايضاً.
|