معلومات رائعة مشرفتنا القديرة نجوم ..
بارك الله فيك ..
الشخص الذي يتناول كميات من البروتينات يحتاج لمزاولة الرياضة أقلها رياضة المشي ، الجدير بالعلم المهتمين برياضة كمال الأجسام يحتاجون لكميات مدروسة من البروتين وهي تباع في الصيدلية واحيانا يؤخذ البروتين المعلب كغذاء مكمل للوجبة الطبيعية التي يتناولها الفرد عند الإفطار أو الغداء أو العشاء .
دمت لنا أختي الفاضلة بالخير والود ..
|