طرق تخفيف الوزن
 

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواني اعضاء حصن عمان السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم ساشارك بموضوع قد يرغب الكثير بتتبعه . الا وهو طرق تخفيف الوزن.

بداية اود ان اوضح انني اتكلم عن واقع عشته ومرارة جربتها.
كان وزني بالسابق 189 كيلو وجربت عشرات الطريق لتخفيف الوزن واخيرا خسرت الوزن ولازلت اخسر حتي اصل الي وزني الطبيعي.

هذا الموضوع للاجابة عن كل التساؤلات التي تدور في بالكم عن الطرق والكيفية والمشاكل والايجابيات.
انا راح احكيلكم قصتي علي مشاركات متعدده بين فترة واخري ولكن اتمني ان اري مشاركاتكم وارائكم وايضا انتم مرحب بكم بالسؤال باي طريقه تحبونها.

ذكرت وزني انه كان 189 كيلو
الحين ولله الحمد 137 في خمسة اشهر والوزن ما زال ينقص
الحل اللي اتبعته اخيرا هي عملية ربط المعده
ولكنني جربت حلول عديده.

فاهلا وسهلا بكل مشاراكاتكم