منتديات حصن عمان - لأجل صحتك ...

منتديات حصن عمان (http://www.hesnoman.com/vb/index.php)

- البرج الطبي (http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)

- - لأجل صحتك ... (http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=24298)

Peace Flower

31-03-2009 09:45 AM

لأجل صحتك ...

لأجل صحتك

(1) نصائح صحية مهمة :

- أجب على جوالك بالأذن اليسرى حتى لا يتضرر الدماغ .
- لا تتناول الدواء مع ماء بارد .
- لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة الخامسة مساء .
- أفضل وقت للنوم من 10 مساء إلى 4 صباحا .
- لا تستلقي بعد تناول الدواء مباشرة .
- عندما تنخفض بطارية جوالك إلى آخر مربع لا ترد على الاتصال حيث يكون الإشعاع أقوى من 1000 مرة .

(2) علاقة الشخير بالحليب :

- استهلاك الحليب ومنتجات الحليب مثل الأجبان و الألبان في الليل لدى بعض الناس تؤدي إلى تكوين وتجمع البلغم في مجرى التنفس ، وبالتالي تعيق مجرى التنفس وتزيد حالة الشخير سوءا . للأشخاص الذين يعانون من الشخير ، ينصح بتجنب منتجات الحليب 4 ساعات قبل النوم لمدة أسبوعين من أجل فحص تأثير منتجات الحليب على الشخير لديهم .

(3) أطعمة لعدم النسيان :

نعمة كبيرة أن ننسى خاصة المصائب وفقد الأحباب ولكن أن يصبح النسيان مرضا وداء فهنا ننصح بتناول هذه الأطعمة حيث أكدت الدراسات فوائدها للتذكر وعدم النسيان . ومن أهم هذه الأطعمة : الشاي الأخضر والشوكولاته والجزر والسمك والكبد والجوز واللوز والفستق والسبانخ والفراولة وعصير التفاح وعصير العنب .

(4) عصير التفاح :

أثبتت الدراسات الحديثة أن شرب عصير التفاح يساعد على حفظ مستوى السكر ودهون الدم في حدودها الطبيعية .
وأوضح العلماء السبب في ذلك إلى أن التفاح يحتوي على مضادات للأكسدة وألياف ذائبة تساعد على المحافظة على الشرايين من التراكمات الدهنية مع مراعاة أن يكون عصير التفاح خالي السكر .

منقول للإستفادة ..

نبــ المشاعر ــض

02-04-2009 09:08 PM

يعطيك العافيه Peace Flower
معلومات راتئعه جدا
دمتي مبدعه

Peace Flower

04-04-2009 01:04 PM

تسلمي نبض المشاعر ع مرورك ..
دمتي شعلة منيرة للمنتدى..

الساعة الآن 08:18 AM.

a.d - i.s.s.w