 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- برج عالم حواء والأسرة
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=37)
- - جسم متناسق .
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=2033)
جسم متناسق .
اخواتي العزيزات.
اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله عن الحل لهذه المشكله التي يعاني منها كثير من النساء ولانها تعطي شكل غير مألوف وغير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم ... يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه. *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة . الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه: *الدراجة الثابتة *المشي *تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف ) *السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) . * الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي . الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين... اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ : (( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )): هي عباره عن عدة خطوات يوميا : الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه . الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه. الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . الممنوعـــــات : * يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع . *الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ . الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف : الطريقه الاولى : * ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا . سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم . ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك . الطريقه الثانيه : * (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه . اتمنى ان ينال الموضوع على اعجابكم واتمنى الاستفاده للجميع.. ودمتم بود. أختكم / الساجدة |
وهذا كله من وين بتجيبه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ من وين القيمه طبعا ؟؟؟؟؟؟؟؟ طبعا من جيب الرجال الله يستر بسترة احنا لنا الله انشاء الله تكون البنت دبه ولا نجيب هذة الاشياء كل يوم وتحياتي لك موجود له الله |
يسلمووووووووووووو الساجده على التعليماات
|
يسلمووووووووووووووووووووا اختي الساجده على ها المعلومات
وخلي عنك جدي موجود ترى بادي يخرف شوي ههههههههههههه زهر البنفسج |
مشكووره الساجده
تحياتى صعبة المنال |
مشكوره اختى الساجده ان شاء الله نطبقه و نجرب صايرين حقل تجاارب من كثر ما نجرب ونجرب
|
جزيتم خيرا أخواتي وأخواني على المرور .
|
مشكورة أختي الساجدة على المعلومات
|
مشكورة أختي الغرام على المرور .
|
ما شاء الله
ارشادات مهمه تسلمين عيني على الموضوع تحيتي ملاك الحب |
الله يعطيك العافية أختي ملاك .
|
الف الف الف شكر اتنا السااجدة ..
على هذه المعلوومات التي تهمنا كثييرا .. |
يسلمووو الساجده
الله يعطيك العافيه |
مشكوره على الموضوع القيم :)
|
جزيل الشكر على الردود الطيبه لمساء الورد وصمت الليل وفارس الحصن .
|
|
| الساعة الآن 01:34 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها