نصائح لتغلب على مشاعر الخوف من الحقن
 

هل أنت بحاجة إلى رعاية طبية، ولكنك تشعر / ين بالإغماء عند رؤية الحقن؟ هل تنكمش أصابعك فور رؤيتها تقترب منك؟ حسنا لما لا تواجه /ي مخاوفك اليوم، وتتعلم / ي معنا كيف تتقبل / ي وجود الحقن الطبية في حياتك.

- أذهب /ي إلى الطبيب أو العيادة حيث تتواجد الحقن الطبية.

- خذ / ي نفسا عميقا، لا تنظر /ي إلى الحقنة، ولا تنظر /ي إلى القناني التي تحتوي على الدواء في الحقيقة لا تنظر /ي إلى أي شيء موجود على طاولة الفحص.

- اطلب /ي حضور أفضل وأمهر ممرض او ممرضة تقوم بإعطاء الحقن في المركز الطبي. يمكنك أيضا الاستفسار من المرضى المتواجدين في العيادة.

- عندما يحين دورك لأخذ الحقنة، خذ /ي نفسا عميقا ثم زفيرا هادئا، عدة مرات، تخيل /ي مكانا مفضلا لك. اذهب /ي بذهنك إلى هناك. أغمضي عيونك، خذي شهيقا ثم زفيرا، وركز /ي على نظام تنفسك، بغضون هذا ستكون الممرضة الماهرة قد قامت بإعطائك الحقنة في أقل من 30 ثانية.

- لتهيئة نفسك للألم الذي يمكن أن تشعر /ي به، قومي بثقب أصبع يدك بدبوس صغير. (إذا كنت مضطر / ة حقا)
قوم / ي بأخذ صديق أو فرد من العائلة معك إلى العيادة للحصول على دعم معنوي



وأيضا لو المريض فكر بالفائده التي ستعود عليه من اخذ هذه الحقن ستتلاشى مشاعر الخوف املا بالفائده المرجوه باذن الله

كثير منا ان لم يكن جميعنا مر بهذه المرحله في سنين عمره

تمنياتي بدوام الصحه والعافيه

سبحان الله كثير منا يخاف..
واحيانا يجيني دوار.
تشكري اختي

:)معــلومـات مفيدة جداً ..


فعلاً الواحد يرتجف لما يشوف الإبرة جدامه في العيادة ولا المستشفيـات ..


شكراً لكـ

شكرا أختي على المعلومات المفيده
دمتي بود

:) انا اخاف الحقن بشكل كبير ,,,,

بس نصائح حلوه ,, بحاول اتبعها :>

يعطيج العافيه خيتو
دمتي بود