منتديات حصن عمان - عادات ندكر الدمااااااااااااااااغ

منتديات حصن عمان (http://www.hesnoman.com/vb/index.php)

- برج الأرشيف (http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=65)

- - عادات ندكر الدمااااااااااااااااغ (http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=18853)

oonإيميmoo

30-07-2008 01:50 AM

عادات ندكر الدمااااااااااااااااغ

السلا م عليكم ورحمة الله وبر كا تة

أكبر 10 عشر عادات تدمر الدماغ!
1) عدم تناول وجبة الإفطار:
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق (قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقوووووووووووووووول

Vague

30-07-2008 01:56 AM

وايد اشياء اسويها؟؟؟؟

يسلموا ايمي على المعلومات القيمة
ماشاء الله دوما متميزة بمواضيعك

oonإيميmoo

30-07-2008 12:55 PM

:idiot_alam: :idiot_alam: :idiot_alam: :idiot_alam:
مرورج أسعدني زدجاليه
وردودج مشجعه صراحة

الساعة الآن 09:06 PM.

a.d - i.s.s.w