 |
منتديات حصن عمان
(http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
- البرج الطبي
(http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
- - الموز ... وما ادراك ما الموز ....
(http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=14452)
الموز ... وما ادراك ما الموز ....
http://www.hesnoman.net/upload/imgs/...ZPNh1mDsh3.jpg
[ يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما ] الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوية: للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. غثيان الصباح: خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز يعمل الموز على تهدئة المعدة وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار. الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ زيادة الوزن والعمل: وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة. قرحة المعدة: يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. السيطرة على درجة الحرارة: تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن): يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به. التدخين: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6 وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي يساعد على جعل نبض القلب متوازناً ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم عندما نكون مرهقين فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم. السكتات: وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم http://www.hesnoman.net/upload/imgs/...U2o8eYDu6q.gif منقول |
مشكور أخوي كاسر
صراحة معلومات قيمة ماكنا نعرفها عن الموز |
حلوة الصورة ..
http://www.hesnoman.net/upload/imgs/...U2o8eYDu6q.gif الموز واحد من اهم الفواكة .. اذا تشربه هو الحليب كنك كملت وجبة غذائية كاملة .. وهذا يعني انك لازم تخلط الموز مع الحليب في الخلاط .. وتضيف شوي سكر كل يوم صباح .. علشان نشاطك .. نصيحه مني .. شكراً اخي المتألق وشريكي في المراقبة ..:4: مواضيعك مهم .. وممتازة ومميزة .. شكراً لك .. |
شكرا لك كاسر الأمواج...
معلومات قيمه جدا ومفيده..... بارك الله فيك... |
اقتباس:
شكـــــــــــرا جزيلا أخـــــــــــــــــي ..عجبتنــــــــي الصـــــــور .. نجـــــــــــــــوم شكــــــــــــرا ع النصـــــــــــيحة المشهـــــــــــية .. :) |
تشكر اخي كاسر الامواج وبعد حبيت اضيف هذه المعلومه
يستخدم لترطيب البشرة، حيث يمكنك تقطيعه الى شرائح ووضعه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، وبذلك يمكن لبشرتك أن تمتص الزيوت والفيتامينات العديدة الموجودة فيه. * اخلطي كمية من الموز المهروس مع كمية من زيت اللوز وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة، وستلاحظين بعد فترة قصيرة فرقاً كبيراً في نوعية شعرك الذي سيصبح أكثر لمعاناً ونعومة. جربت الطريقه الاولى صراحه مفيده:S_032: |
اقتباس:
العفـــو أختي كلي دلع .. وشاكر لكِ على مروركِ .. وتحياتي لكِ .. |
اقتباس:
شكراً أختي نجوم لما قدمتي لنا من نصية .. وأنا طبعاً دائما أشرب عصير موز .. وأعتبر عصيري المفضلة .. وتحياتي لكِ .. |
اقتباس:
وبارك الله فيكِ .. |
اقتباس:
وتقبلي تحياتي .. |
اقتباس:
وأتمنى الكل يستفيد من هذة المعلومة وخاصة النساء .. :S_004: وبارك الله فيكِ .. |
معلومات رائعه كاسر الأمواج
وفقت في النقل وأفضل شي من رأيي تقسيم الموضوع حيث يسهل قراءته لك جزيل الشكر |
وما أدراك ما الموز :)
ولله في خلقه شؤون |
أختي كـشوخي ..
أختي الليل الدفين .. شاكر لكم على مروركم .. وأتمنى لكم الصحة .. وتحياتي لكم .. |
كل هالفوائد في الموز
سبحان الله اتمنى لو كنت احبه حتى ريحتة الموز تضايقني!! في فاكه ثانيه فيها هالمميزات والفوائد؟؟ شكرا لك اخي :) |
اقتباس:
الموز لة فوائد كثيرة .. وسبحان الله كيف ما يعجبكِ رايحة موز ..؟! موز من الفواكة المفضلي لدي .. ويوم تشم رايحة الموز يفتح شهيتك أكثر .. المهم شكراً على مروركِ أختي نظرعيني .. |
| الساعة الآن 05:32 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها