منتديات حصن عمان - لتفادي النسيان و اضطرابات الذاكرة
منتديات حصن عمان

منتديات حصن عمان (http://www.hesnoman.com/vb/index.php)
-   البرج الطبي (http://www.hesnoman.com/vb/forumdisplay.php?f=15)
-   -   لتفادي النسيان و اضطرابات الذاكرة (http://www.hesnoman.com/vb/showthread.php?t=19785)

nouri 03-09-2008 06:49 PM

لتفادي النسيان و اضطرابات الذاكرة
 
لتفادي النسيان واضطرابات الذاكرة:
أثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم، عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي.

وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل البهجة والحيوية إلى كل أعضاء الجسم، حيث أن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى "بيتا اندورفين"، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية.

وطبقاً لما ورد بجريدة "اليوم الإلكتروني"، خلصت الدراسة أن المشي يخفف الضغوط النفسية، وذلك لأن الرياضة المنتظمة وخاصةً المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية، لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية.


منقــول

oonإيميmoo 03-09-2008 07:04 PM

مشكووووووووووووور على المعلومات
يعطيك العااااافيه

COMANDER 04-09-2008 06:08 AM

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
أشكرك أخوي nouri على الموضوع والمعلومات الطيبة .. بالفعل رياضة المشي طيبة ولها فوائد كثيرة تحياتي لك بتوفيق ربي يحفظكـ

حوراء الحصن 06-09-2008 01:01 AM

مشكور اخوي نوري..

يفضل نقله للبرج الطبي.:)

كاسر الأمواج 06-09-2008 01:54 PM

شكراً أخي نوري على هذة المعلومة ..

والنسيان نعمة من عند الله سبحان وتعالي ..

اذا الانسان ما ينسي راح يظل فى ذاكرات الأشياء الحزن ، الله يبعد عنا الأحزان ..

بارك الله فيك ..

chemistry 18-10-2008 12:52 PM

thaks for ur information as we are student so we need to do sport every day
thank u again

دفئ الكون 19-10-2008 10:50 AM

تسلم ع الافادة

وفقك الله

كحل العين 19-10-2008 12:07 PM

تسلم اخوي عاد انا والنسيان حكاية


الساعة الآن 10:25 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By Almuhajir
لا تتحمل منتديات حصن عمان ولا إدارتها أية مسؤولية عن أي موضوع يطرح فيها

a.d - i.s.s.w