يؤكد خبراء صحة الجلد بأن مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي إلى

اكتساب الوجه للبريق والنضارة الطبيعية؛ لأنه يعمل على زيادة ورود الدم إلى منطقة الوجه بعد

تعرض الأوعية الدموية المغذية للوجه (لصدمة الماء البارد) مما يحفز الجهاز العصبي

للعمل على إرسال إشارات عصبية للأوعية الدموية بالاتساع من خلال ميكانيكية فسيولوجية

تسمى منعكس الاتساع،علما بأن لهذه الميكانيكية استخدامات أخرى في اكتساب الصحة قبل

التخلص من التوتر العضلي.

فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزيادة الدورة الدموية في الوجه:

1- ضعي حوالي عشرة مكعبات ثلج في وعاء ودعها تذوب فيه.

2- ضعي غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء

البارد مباشرة مع جلد الوجه.

3- اغطسي رأسك في الوعاء (الماء البارد ) مع كتم النفس، وذلك لمدة 20ثانية.

4- بعد تكرار الغطس قومي بإخراج الرأس من الماء البارد لحوالي مرتين

إلى ثلاث مرات..

استخدمي منشفة ناعمة لإزالة غطاء الوجه ( الكريم أو الزيت ).

5- ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه.

6- إذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي قليلا من النعناع للماء البارد قبل غطس
الوجه

تحياتي
منقووووول

لا أحب استعمال الماء البارد ..

و لــكن يمكنني أن أجرب

ألف شكر لك فراشة على الموضوع :)

يسلموووووووو فراشه على النقل يعطيج العافيه
ننتظر جديدكي
تحياتي
دموع السماء

مشكوره فراشه عل الموضوع ان شاءالله بجرب ...

مشكوره أختي على الموضوع
جزاك الله خيرا

يسلموووو ع الموضوع

يسلمو ع الموضوع ........ بصراحه الماي البارد احلى شئ.
تحسي بالانتعاش لما تغسلي وجهج ابه

يسلمو مره ثانيه

اشكر مروركم الرائع

مشكوره فراشه عالموضوع
بجرب وبغطس وجهي في الماي البارد بس أخاف لما أطلعه يكون تجمد وصار مكعب من الثلج.

سلمتي على المعلومات الحلوه:)