بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم روحمة الله وبركاته تحيه طيبه وبعد..

أخواني وأخواتي الإعضاء والمشرفين.

موضوعي عباره عن كل واحد فيكم يضع فاكهته المفضله ومع ذكر فائدتها.. :S_023:

فائده واحده أو إثنين أوأكثر على راحتكم .وطبعا كلما تذكرون فوائد أكثر يكون أفضل.

أم أنا فاكهتي المفضله هيا (الفراوله) :innocent:

ومن فوائد الفراوله..تحتوي على فتامينات مفيده للجسم , تحتوي على نسبه كبيره من فيتامين ج تعادل تقريبا القيمه الموجوده في البرتقال ..

هذا بالاضافه إلى أنها غنيه بالمعادن مثل المغنيسيوم و الكاليسيوم التي تعد مصدرا رئيسيا لها .. وغيرها.
ونشكركم.

أخوكم الفارس البلوشي.

ما شاء الله عليك اخي الفارس البلوشي ، موضوعك ممتاز .. :thumbsup:
وفكره جميلة .. :thumbup1:
فانا احب ( العنب ) :essen:
ويعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة .. :thumbup1:
ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.


لان العنب لهو فوائد كثير منها :

• يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

• ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي

• العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%، والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.

• يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.

• للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.

• أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.


وشكرا ..

أهلين وسهلين بالعيماني الحبيب ..

العنب يا سلاااااام جمييييل

وبالفعل له فوائد قيمه

وتسلم عزيزي على مشاركتك الطيبه ..


ودمت بخير .

ضع فاكهتك المفضلة في سلة الفواكه
أنا أحب المانجو كثير وأحب التفاح خصوصا إذا كان لبناني وما أحب البرتقال أحس إن البرتقالة دمها ثقيل تريد تقطيع وتقشير واحيانا ينطلق الماء منها على وجهي وثيابي

ضع فاكهتك المفضلة في سلة الفواكه
أنا أحب المانجو كثير وأحب التفاح خصوصا إذا كان لبناني وما أحب البرتقال أحس إن البرتقالة دمها ثقيل تريد تقطيع وتقشير واحيانا ينطلق الماء منها على وجهي وثيابي


:)

المانجو شي جمييييل ولذيييييذ

طيب

ماعرفتنا على فوائد المانجو والتفاح اللبناني ..:S_023:

ويا هلا

نايس موضوع

أتيت للرد نزولا عند رغبة الاخ الفارس البلوشي:thumbup1:

بصراحه أنا أحب معظم الفواكه
بس أحلى شي
الجُح(أو البطيخ)
وأحلى نوع كليته في حياتي كان في إيران بصراحه لذييييييييييييييييييذ وفيه ماي وااااااااااااااجد وحااااااااااااار وأحمررررررررررر وشكله مغري وبو ما يحبه وجرب مال إيران أيغير رايه على طول:S_004:

هذي صورته بس بو ايران شكله أحمر من كذاك:S_004:
http://www.elosboa.com/elosboa/issues/432/images/1.jpg (http://www.elosboa.com/elosboa/issues/432/images/1.jpg)
ما عندي أي فكره عن فوائده بس منكم نستفيد:icon9:

لكن بشكل عام هو يحتوي على الماي بنسبه كبيره،،،

وراح نوافيكم بفواكه اخرى بإذن الله

أختكم/
تأبط شرا
قائده صعلوكيه

شكرا شكرا على مشاركتك أختنا ..

ودمتي بخير .

ياخي من زمااااااااااااااان وانا نفسي أجرب هذا الجح:sad_1:
http://www.panet.co.il/images/articles/18412.jpg

لكن من هين ألقاه هنا في عمان في سوق الموالح مثلا؟!!:thumbdown:

شكرا شكرا على مشاركتك أختنا ..

ودمتي بخير .

يور أر ولكم ونترقب ردود الأعضاء:icon31:

إن شاء الله تحصليه ..

وشكرا

الموز العماني ( العاقد :) )
و عصير التفاح البارد


:essen: :essen: :thumbsup: :essen: :essen:

تسلم على المشاركه

طيب

نريد نعرف فوائده ..

وشكرا

انا احب آكل الموز


الموز يقوي العظام


نشرت مجلة (العلوم والغدد الصماء السريرية) دراسة مفادها أن الموز والبطيخ والبطاطا وغيرها من الأطعمة الغنية بعنصر البوتاسيوم تبني العظام وتقويها وتحميها من الترقق والهشاشة.
وأوضح الباحثون في جامعة كاليفورنيا الأمريكية, أن البوتاسيوم عنصر ضروري في الجسم ويعمل على عكس التأثيرات السلبية للأطعمة المالحة فيمنع تحلل العظام بمعدل سريع مشيرين إلى أن الإكثار من الملح الغذائي يسرع تحطم العظام فضلا عن دوره في زيادة ضغط الدم الشرياني وحدوث السكتة.
وتعتبر عظام السيدات الأكثر تأثرا كما تبدأ عظام الرجال بالتحلل عند التقدم في السن أيضا لذلك فان من المهم المواظبة على تناول الكالسيوم وفيتامين (د) للمحافظة على قوة العظام وينصح الخبراء دوما بتناول كميات كافية منهما.
وقام العلماء بقياس كمية الكالسيوم المفقودة في عملية التبول والكمية المفقودة من بروتين "NTX" الذي يتكون في الجسم بسبب تحلل العظام عند ستين امرأة تجاوزن سن اليأس لمدة ثلاث أسابيع تناولن خلالها أغذية تحتوي على غرامين أو أقل من 6 غرامات من الملح أو ما يعادل ملعقة صغيرة ونصف ثم بعد تناولهن أغذية غنية بالملح أو ما يعادل تسع غرامات يوميا لمدة شهر وتعاطت نصف السيدات مكملات البوتاسيوم بينما تناول النصف الآخر دواء عاديا.
وتبين للباحثين أن البوتاسيوم حافظ على عظام السيدات اللاتي تناولنه حيث فقدن كالسيوم أقل مما هو الحال عند تناولهن أغذية فقيرة بالملح ولكن كمية البروتين المفقودة كانت أعلى قليلا أما السيدات اللاتي لم يتناولن البوتاسيوم مع الغذاء المالح فقد عانين من معدلات أعلى لفقدان البوتاسيوم التي وصلت إلى حوالي 33 في المائة ومن البروتين بحوالي 23 في المائة مما يدل على أن الإكثار من استهلاك الملح يسرّع تلف العظام وتحللها من خلال دفع الكالسيوم إلى خارجها ولكن البوتاسيوم يقلل هذا التلف.
وأشار العلماء إلى أن كمية البوتاسيوم التي استهلكتها السيدات هي نفس الكمية الموجودة في سبع إلى ثماني حصص من الخضراوات والفواكه لذلك تُنصح السيدات بالإكثار من تناول هذه الثمار بدلا من تقليل مقدار استهلاكهن من الملح.

فراشه

لكي جزيل الشكر على هالمشاركة العطره

ودمتي بخير ..

الفاكهه المفضله عندي هي المانجا أو الأمبا بس ما يكون بلدي (الأخضر ) أحس بقشعريرة لما أشوفه


للمانجو فوائد صحية كثيرة:

عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ

واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند
تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.

تعمل المانجو على بناء الدم
وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو
على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.

تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين
وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.

تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40%
من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي

مرحبا بكي خويتي همسه حزن

تسلمين على هالمشاركه الرائعه

ودمتي بخير ..

الجوافة
الجوافة والبابايا :..مصدر هام لفيتامين ©....الجوافة ايضا بتحتوى على نسبة من الالياف تساعد على التخلص من الامساك ...كما ان البابايااو الباباز يعنى غنى بالكاروتين وهو عنصر مهم لحماية العيون وعسر الهضم ..

يا هلا أمواج

تسلمين على هالمشاركه الرائعه

ودمتي بخير ..

طبق الفواكه بلا موز لا شيء

غريب الدار


تشكر على هالمشاركه ..

ودمت بخير .

الفراولة

http://www.syngenta.ca/en/prod/ridomilgold/strawberry.jpg

لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة. .

أختي غزل

جزاكي الله خيرا على مشاركتك الرائعه

ودمتي بخير .

بارك الله فيك موضوع راقي ومطعم بالمواد الغذائية المفيدة . إن شاء الله أيامك
كلها تكون فواكه يالفارس

فاكهتي المفضلة (0البرتقال ) فاتح للشهية ومنشط للدورة الدموية

تعتبر فاكهة "البرتقال" من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العالية حيث تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض حيث تعتبر من الاغذية "القلوية" حيث تخلق بعد عملية تمثيلها "أيضا" مادة قلوية في الانسجة كما ان للبرتقال فوائد منشطة للدورة الدموية وتعمل كذلك على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في الدم مما يساعد في النشاط والحيوية كما ان للبرتقال فوائد جيدة كعلاج فعال في حالة الرشح والانفلونزا.
والبرتقال مفيد للصدر والسعال وهو في نفس الوقت محفز للشهية ومنعش ومشروب لجميع الأوقات، وكذلك لعصير البرتقال فوائد في عملية رفع أداء الجهاز الهضمي حيث يعالج سوء الهضم وينشط الجهاز الهضمي ويساعد في رفع مستوى تدفق وزيادة العصارات الهضمية.

ويفيد ويقوي البرتقال العظام حيث يساهم في عملية بناء العظام لاحتوائه على نسبة جيدة من الكالسيوم ويحتوي البرتقال على الالياف التي لها دور جيد في الحد من الامساك.
كما ان عصير البرتقال يعتبر من افضل العصائر بعد أداء التمارين أو النشاط الحركي لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والمواد النشوية والفيتامينات.

أحسنتي الساجدة على المشاركة الرائعه ..

ودمتي بألف خير .

ما شاء الله ,,
اشوف معلومات جميلة عن الفواكة وعن فوائدها ..
واتمنى من جميع الاعضاء المشاركة في هذا الموضوع المفيد ..
وشكرا ،،

تسلم العيماني ..

وفعلا أريد من الجميع المشاركه والتفاعل لكي تعم الفائده ..

حبي اشارك ف هالموضوع .. بس لو تبون الصدق انا ما احب الفواكه ابدا ... كنت اكلها في الماضي ولاكن الحين مستحييييييل .... ادري انه غلط بس الله يعيني بس

بس احب الفروله ونادرا أكله ....بغصب


تحياتوو موضوع رائع الفارس

حد مايحب الفواكه ؟؟!!

هيا مفيده للصحه !!

فراوله ياعيني ..

اللي يحب فراوله يعني يحبني هيهيهيهيهيهي :blushing:

اي والله ما احب الفواكه..... ما ادري ليش

ما يضحك يا الدب ... الحمد الله بعد اكل فروله..بس عااد ما يعني احبك....لوووول

الفارس صاير تنكت كثير...................


أمزح لا تاخذها جد

تحياااتو نظرعيني

عادي أختي

خذي راحتج

وتسلمين .