بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)

و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي

حديثي الولادة ....... 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد ........ 15 - 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر .......15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ........14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر .......14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة.........13-14 ساعة
*
*
*
سنتين ............13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات.......12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات .......11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات.......11 ساعة
*
*
*
ست سنوات.........11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات.........10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات.........10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات..........11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة........11-9 ساعات
*
*
*
البالغين.............7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن...........7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل............7-8 (+) ساعات



ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين


منقوووووووول

هههههههههههه أنا وحدة أحتاج 10 ساعات نوم عشان أكون بكمال نشاطي و طبعا صحيح أنا الحوامل بحاجة الى النوم اكثر من البالغين و مشكورة على الموضوع المنور بطلتك

العفو غاليتى
مرورك أسعدني

مشاغل الدراسة وأعمال أخرى تحرمنا من النوم لساعات طويلة..
ولا كل حد يحب النوم بس ما كل وقت..
شكراً لكِ..

العفو لكِ عزيزتي

و الله كلمك صحيح
بس شو نسوي هذه الدنيا


تسلمي ع المرور الطيب